当心你的背：鱼油对待你的背部疼痛

背部疼痛可以是可怕的。 谁从背痛慢性或不定期发作遭受的人都知道它是多么难以应付的疾病。 如果从背部疼痛，并正在寻找一种自然的方式来治愈它，然后鱼油补充剂可能是您正确的选择。 此外，还有当你在你的饮食中每天都在添加鱼油补充剂几个好处。 本文将探讨在患有背部疼痛鱼油的好处。

怎么又回来造成的痛苦呢？很多人从背部疼痛，这些天。 许多人生病的受害者，伤痕累累了。 是什么原因导致背部疼痛摆在首位，为什么它更加尖锐一些，而在其他不那么急？ 背痛可由过量炎症分子引起的。 它也可以是不良姿势，缺陷在体内的结果，由于意外事故，骨折和其他慢性疾病。 在一些背部疼痛可以是急性难忍，使他们在社会中是无效的。 鱼油被认为是非常有效的治疗，例如慢性或恒定背部疼痛患者。

鱼油对背痛：鱼油补充剂都不过是鱼油胶囊的液体。 鱼油致力于消除背部疼痛，因为它是消炎。 人谁喜欢自然的方法，而不是消炎药来治疗炎症/疼痛在他们的后面，可以使用鱼油来治疗他们的后面。 鱼油是一种天然的补充和不会对你的任何不利或有害的副作用。

脂肪酸称为二十碳五烯酸，或EPA帮助在身体的疼痛的抗炎反应。 脂肪酸转化为分子缓解既疼痛和炎症中的关节。 EPA是非常有效的，在此，预防疼痛和炎症。 但是，你不能说一切都很好，鱼油。 它具有稀释血液的性能，这会影响你的血液循环在体内。 所以，如果你正在服用其他稀释血液的药物，最好的办法就是服用鱼油前咨询你的医生。 你要么减少你的鱼油摄入量或改变鱼油的用量。 无论你做的方式，确保您服用鱼油在相当一段时间内，以减轻背部疼痛。

如何做鱼油补充剂有助于背部疼痛？当你把2-3克EPA和DHA，每天，你可以减少关节疼痛，晨僵，关节疼痛，压痛和需要镇痛药的强度。 鱼油是最好的，从富含脂肪的鱼类，如鲑鱼，金枪鱼白等获得遗憾的是，由于海洋污染的新鲜的鱼，这些源污染的有毒物质，如汞。 如果你不能确定含EPA和DHA补充剂寻求更好的ω-3脂肪酸ω-6的平衡鱼的质量。 必需脂肪酸有助于在制造所谓的激素样物质的前列腺素。 这些前列腺素有助于减少关节内的炎症和疼痛。 油性鱼类还含有烟酸和维生素D，它都是必不可少的维持健康的骨骼和神经，因为他们还可以帮助你的身体对钙的吸收。

所需用量：一些营养师和营养学家建议你可以一个星期至少需要100克鱼油补充剂的两倍。