Pas op je rug: Visolie om uw rugpijn te behandelen
Rugpijn kan verschrikkelijk zijn. Mensen die hebben geleden aan chronische of incidentele aanvallen van pijn in de rug weet hoe moeilijk het is om te gaan met de kwaal. Als u last heeft van pijn in de rug en zijn op zoek naar een natuurlijke manier om het te genezen, dan visolie-supplementen kan de juiste keuze voor jou. Daarnaast zijn er een aantal voordelen wanneer u visolie supplementen dagelijks toe te voegen in uw dieet. Dit artikel zal de voordelen van visolie bij mensen met rugpijn.
Hoe is rugpijn veroorzaakt? Veel mensen lijden aan pijn in de rug van deze dagen. Velen zijn het slachtoffer van een noodlijdende, rug gekneusd. Wat veroorzaakt pijn in de rug in de eerste plaats en waarom is het meer acuut in sommige en niet zo acuut in anderen? Rugpijn kan veroorzaakt door een overmaat van inflammatoire moleculen. Het kan ook een gevolg van een slechte houding, gebrek in het lichaam als gevolg van ongevallen, breuken en andere chronische aandoeningen. In sommige rugpijn kan acute en ondraaglijk zijn, waardoor ze een invalide in de samenleving. Visolie wordt gezegd zeer effectief bij de behandeling van dergelijke chronische of constante rugpijn patiënten te zijn.
Visolie voor rugpijn: Visolie supplementen zijn niets anders dan vloeibare capsules van visolie. Visolie werkt terug elimineren pijn, omdat het anti-inflammatoire. Mensen die liever natuurlijke methoden plaats van anti-inflammatoire geneesmiddelen om de ontsteking / pijn genezen in de rug, kan visolie om de rug te behandelen. Visolie is een natuurlijk supplement en bevat geen negatieve of schadelijke bijwerkingen op je hebt.
Het vetzuur genoemd eicosapentaeenzuur of EPA helpt bij de anti-inflammatoire respons van het lichaam om de pijn. Het vetzuur wordt omgezet in moleculen die zowel pijn en ontsteking in de gewrichten te verlichten. EPA is zeer effectief in dit voorkomen van pijn en ontsteking. U kunt echter niet zeggen dat alles goed is met visolie. Het heeft bloedverdunnende eigenschappen die je bloedcirculatie kan in het lichaam beïnvloeden. Dus, als u andere bloedverdunnende medicijnen, de beste manier is om uw arts te raadplegen alvorens visolie. U moet ofwel te verminderen uw inname van visolie of de dosering van visolie te veranderen. Hoe je het ook doet, zorg ervoor dat je visolie te nemen voor een aanzienlijke periode van tijd om terug te verlichten pijn.
Hoe doen visolie supplementen helpen met rugpijn? Als je 2-3 gram EPA en DHA per dag in te nemen, kunt u de intensiteit van de pijn in de gewrichten, ochtendstijfheid, gewrichtspijn, gevoeligheid en de behoefte aan pijnstillers verminderen. Visolie wordt het best verkregen uit vette vis zoals zalm, witte tonijn etc. Helaas te wijten aan vervuiling van de zee deze bronnen van verse vis zijn verontreinigd met giftige stoffen zoals kwik. Als u niet zeker bent over de kwaliteit van de vis bevat EPA en DHA supplementen beter het evenwicht tussen omega-3-vetzuren omega-6 te zoeken. Essentiële vetzuren helpen bij de productie van het hormoon-achtige stof genaamd prostaglandinen. Deze prostaglandines helpen ontsteking en pijn te verminderen in de gewrichten. Vette vis bevat ook niacine en vitamine D die zowel essentieel voor het behoud van gezonde botten en zenuwen als ze helpen ook je lichaam om calcium op te nemen zijn.
Benodigde dosering: Verschillende diëtisten en voedingsdeskundigen adviseren dat u ten minste 100 gram visolie supplementen twee keer per week kan duren.
