Dejte si pozor na zádech: Rybí olej k léčbě bolesti zad
Bolest zad může být hrozné. Lidé, kteří trpí chronickými nebo příležitostné záchvaty bolesti zad vím, jak těžké je vyrovnat se s onemocněním. Pokud trpíte bolestmi zad a hledají přirozený způsob, jak ji léčit, pak rybí olej doplňky mohou být tou pravou volbou pro vás. Kromě toho, existuje několik výhod, když přidáte rybí olej doplňky denně ve vaší stravě. Tento článek se bude zabývat přínosy rybího tuku u lidí s bolesti zad.
Jak je bolest zad způsobil? Mnoho lidí trpí bolestmi zad v těchto dnech. Mnohé z nich jsou oběti churavějící, pohmožděná záda. Co způsobuje bolesti zad v první řadě, a proč je to více akutní v některých, a ne tak akutní v jiných? Bolest zad může způsobeno nadbytkem zánětlivých molekul. To může být také důsledkem špatného držení těla, vady v těle v důsledku úrazů, zlomenin a dalších chronických onemocnění. V některých bolesti zad může být akutní a nesnesitelný, což je neplatná ve společnosti. Rybí olej je prý velmi účinná při léčbě těchto chronických nebo konstantní zad trpí bolesti.
Rybí olej pro bolesti zad: Rybí olej doplňky nejsou nic jiného než tekuté kapsle rybího oleje. Rybí olej funguje k odstranění bolesti zad, protože je protizánětlivý. Lidé, kteří dávají přednost přirozené metody spíše než protizánětlivé léky vyléčit zánět / bolest v zádech, lze použít rybí olej k léčbě jejich záda. Rybí olej je přírodní doplněk a nemá žádné negativní nebo škodlivé vedlejší účinky na vás.
Mastné kyseliny s názvem kyselina eikosapentaenová nebo EPA pomáhá v proti-zánětlivé reakce těla na bolest. Mastná kyselina se převede na molekuly, které jak zmírnit bolest a zánět kloubů. EPA je velmi účinný na to, prevenci bolesti a zánětu. Můžete však nelze říci, že je vše v pořádku s rybím olejem. To má na ředění krve vlastnosti, které mohou mít vliv na krevní oběh v těle. Takže, pokud užíváte jiné léky na ředění krve, nejlepší způsob, jak se poradit se svým lékařem, než začnete rybího oleje. Ty by měly být buď snížit příjem rybího tuku nebo změnit dávku rybího tuku. Ať už se to udělat, ujistěte se, že budete mít rybí tuk na značnou dobu zmírnit bolesti zad.
Jak rybí olej doplňky pomoci s bolestí zad? Když trvat 2-3 gramů EPA a DHA denně, můžete snížit intenzitu bolesti kloubů, ranní ztuhlosti, bolesti kloubů, něhy a potřebu analgetik. Rybí olej je nejlépe získat z tučných ryb, jako je losos, bílé z tuňáka atd bohužel kvůli znečištění moří tyto zdroje čerstvých ryb jsou kontaminované toxickými látkami, jako je rtuť. Pokud si nejste jisti kvalitou ryb obsahujících EPA a DHA doplňky lépe hledat rovnováhu mezi omega-3 mastných kyselin omega-6. Esenciální mastné kyseliny pomáhají při výrobě vyžádaných hormon substance podobná prostaglandinů. Tyto prostaglandiny přispět ke snížení zánětu a bolesti v kloubech. Tučné ryby obsahují také niacinu a vitamínu D, které jsou oba nezbytné pro udržení zdravých kostí a nervů, které také pomáhají tělu vstřebávat vápník.
Požadovaná dávka: Několik dietologové a odborníci na výživu doporučují, aby si můžete vzít alespoň 100 g rybího tuku doplňků dvakrát týdně.
