Alternativy olej Rybí: Proč Omega 9 mastné kyseliny dosahují výborných výsledků,

Omega 9ar mastné kyseliny, které se nazývají nenasycené tuky, také známý jako kyselina olejová. Omega 9 je esenciální mastné kyseliny, jako je omega-3 a omega 6, což je velmi důležité pro správné fungování tělesných systémů. Vzhledem k tomu, tělo může produkovat pouze malé množství esenciálních mastných kyselin, musíme vzít tyto nenasycené tuky jen z potravin. Nedostatek omega 9 v potravinách je důsledkem nízkého příjmu nutriční stravy a snížení hladin jiných esenciálních mastných kyselin.

Omega 9 mastné kyseliny - Co jsou zač, proč je omega-9 důležitý? Jaká je její zásadní role v těle? Kolik množství omega-9 se rybí olej obsahuje? Omega-9 mastné kyseliny jsou dva hlavní mastné kyseliny s názvem "kyselina stearová" a "kyselina olejová". Kyselina stearová je nasycený tuk, který může být přeměněn na kyselinu olejovou, která je mono-nenasycené. Kyselina olejová je mastná kyselina, která se nachází ve velkém množství v přírodě. To může dokonce být produkovány žláz pokožky. Několik ovoce / zelenina, které mají omega-9 v nich jsou avokádo, kešu oříšky, mandle, lískové ořechy, olivy, pekanové ořechy, pistácie a další.

Omega 9 je skvělou alternativou k rybího oleje, nebo v případě, že je nedostatek omega 3 a omega 6. Je-li naše tělo nemá dostatek omega 3-S a omega-6-y, tyto omega 9 s snaží kompenzovat tím, že dodává adekvátní výživy. Kyselina olejová, nebo omega 9 je esenciální mastné kyseliny, kdy naše tělo má méně esenciální mastné kyseliny.

Zdraví prospěšné omega 9: Omega 9 je důležité, aby tělo ve více než jedním způsobem. Některé z výhod jsou:

• To snižuje hladinu cholesterolu v krvi, a tím snižuje riziko srdečního infarktu nebo kardiovaskulárních chorob
• Zabraňuje a minimalizuje závažnost aterosklerózy
• Pomáhá pacientů s diabetem udržováním hladiny glukózy v krvi
• Posiluje imunitní systém a snižuje protizánětlivé účinky v těle
• Chrání proti rakovině a několika dalších nemocí

Nedostatek Omega 9: Nedostatek omega 9 nebo kyselina olejová může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice. Rovněž se předpokládá, že za použití mastných kyselin reguluje hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje imunitní systém. Nedostatek omega 9, může vést k několika nemocí nebo podmínky, jako je kožní onemocnění, bolesti v kloubech a nedostatek pevné zdraví. Omega 9 nedostatek může vést k vyrážky, vypadávání vlasů, bolesti kloubů a neplodnosti nebo impotence.

Vedlejší účinky Omega 9: Omega 9 mastné kyseliny nejsou vynakládat mnoho vedlejších účinků. Vzhledem k tomu, že má antikoagulancia nebo antiagregancia, příjem příliš mnoho omega 9 může zvýšit riziko krvácení. Takže, obraťte se na zdravotnický pracovník dříve, než začnete omega 9 dávek.