זמן אמת גשש טלפון. מעקב נייד על ידי כאן. ברגע שאתה לרכוש את תוכנת ריגול אלה באינטרנט, אתה מסופק עם שם משתמש וסיסמא ייחודיים יחד עם הוראות ההורדה. מעקב אחר מכשיר טלפון. מספר סלולרי בדיקה חינם. טקסט לטלפון נייד. עקוב אחר הטלפון שלי ברשת בחינם. Mspy.me תוכנת רשמקול. גשש טלפון סלולארי קל. מרגל טלפון Windows. מי מספר טלפון נייד.
חלופות שמן דגים: מדוע אומגה 9 חומצות שומן ציון גבוהות

חלופות שמן דגים: מדוע אומגה 9 חומצות שומן ציון גבוהות

אומגה 9 הן חומצות שומן הנקראים שומנים בלתי רוויים, הידוע גם בחומצה אולאית. אומגה 9 היא חומצת שומן חיונית כמו אומגה 3 ואומגה 6, שהוא חיוני מאוד לתפקוד תקין של מערכות הגוף. מכיוון שהגוף יכול לייצר כמות קטנה בלבד של חומצות שומן חיוניות, אנחנו צריכים לקחת שומנים לא רוויים אלה רק באמצעות מזון. חוסר של אומגה 9 במזון הוא תוצאה של הצריכה הנמוכה של דיאטה תזונתית ורמות נמוכות של חומצות שומן חיוניות אחרות.



אומגה 9 חומצות שומן - מה הם עומדים מדוע אומגה 9 חשובה? מהו התפקיד המכריע שלה בגוף? כמה כמות של אומגה 9 שמן דגים מכיל? אומגה 9 חומצות שומן כוללות שתי חומצות שומן עיקריות שנקראו "חומצה סטארית" ו "חומצה אולאית". חומצה סטארית היא שומן רווי הניתן להמרה לחומצה אולאית שהיא חד-בלתי רוויה. חומצה אולאית היא חומצת שומן שנמצאת בשפע בטבע. זה אפילו יכול להיות מיוצר על ידי בלוטות של העור. כמה פירות / ירקות שיש לי אומגה 9 בהם אבוקדו, אגוזי קשיו, שקדים, אגוזי לוז, זיתים, אגוזי פקאן, פיסטוק ועוד.

אומגה 9 היא אלטרנטיבה מצוינת לשמן דגים או כאשר יש חוסר של אומגה 3 ואומגה 6. כאשר הגוף שלנו אין מספיק אומגה 3-s ואומגה 6-s, אומגה 9 אלה s-אנסה לפצות על ידי אספקה ​​נאותה תזונה. חומצה אולאית או אומגה 9 היא חומצת שומן חיונית כאשר הגוף שלנו יש חומצות שומן חיוניות פחות.

יתרונות בריאותיים של אומגה 9: 9 אומגה חשובה לגוף בדרכים יותר מאחד. חלק מן היתרונות הם:

  • זה מפחית את רמות כולסטרול ובכך, מפחית את הסיכון להתקפי לב או מחלות לב וכלי דם
  • מונע ומקטין את חומרת טרשת עורקים
  • מסייע לחולי סכרת על ידי שמירה על רמות גלוקוז בדם
  • מחזק את המערכת חיסונית ומפחית את ההשפעות אנטי-דלקתיות בגוף
  • מגן מפני סרטן ומחלות אחרות

חוסר האומגה 9: חוסר של אומגה 9 או חומצה אולאית יכול להפחית את הסיכון למחל לב וכלי דם ושבץ. הוא גם האמין כי באמצעות חומצות שומן מווסת את רמות כולסטרול ומשפרת את המערכת חיסונית. חוסר של אומגה 9 יכול להוביל לכמה מחלות או מצבים כמו מחלות עור, כאבים במפרקים וחוסר בריאות קול. אומגה 9 מחסור יכול להוביל לפריחות, נשירת שיער, כאבי מפרקים ובעיות פוריות או אונות.

תופעות לוואי של האומגה 9: אומגה 9 חומצות שומן לא נגרמו תופעות לוואי רבות. מאז יש לו תרופות נגד קרישת דם או תרופות אנטי טסיות דם, הצריכה של כמות גדולה מדי של אומגה 9 יכולה להגביר את הסיכון לדימום. אז, להתייעץ עם איש מקצוע בריאות לפני שאתה לוקח אומגה 9 מנות.

פורסם בשמן דגי חלופות בנובמבר 26, 2014, 05:23 על ידי ג 'סיקה

עדיין אין תגובות. היה הראשון.

השאירו תגובה