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Fischöl Alternativen: Warum Omega-9-Fettsäuren eine hohe Punktzahl

Fischöl Alternativen: Warum Omega-9-Fettsäuren eine hohe Punktzahl

Omega 9 Fettsäuren, ungesättigten Fettsäuren, die auch als Ölsäure bekannt bezeichnet werden. Omega 9 ist eine essentielle Fettsäure, wie Omega-3 und Omega-6, was sehr wichtig für die Funktion der Körpersysteme ist. Da der Körper nur geringe Mengen an essentiellen Fettsäuren zu produzieren, müssen wir diese ungesättigte Fette nur über Essen. Mangel an Omega-9 in Essen ist ein Ergebnis der geringe Aufnahme von Ernährungsweise und reduzierte Mengen an anderen essentiellen Fettsäuren.



Omega 9 Fettsäuren - Was sind sie über Warum ist Omega-9 wichtig? Was ist seine entscheidende Rolle im Körper? Wie viel Menge an Omega-9 ist Fischöl enthalten? Omega-9-Fettsäuren enthalten zwei Hauptfettsäuren als "Stearinsäure" und "Ölsäure". Stearinsäure ist eine gesättigte Fettsäuren, die Ölsäure, die einfach ungesättigt ist umgewandelt werden kann. Ölsäure ist eine Fettsäure, die in großen Mengen in der Natur gefunden wird. Es kann sogar von Drüsen der Haut erzeugt werden. Einige Obst / Gemüse, die Omega-9 in ihnen sind Avocados, Cashew-Nüsse, Mandeln, Haselnüsse, Oliven, Pekannüsse, Pistazien und andere.

Omega 9 ist eine tolle Alternative zu Fischöl oder, wenn es Mangel an Omega 3 und Omega 6. Wenn unser Körper nicht genug Omega-3-s und Omega-6-s, diese Omega-9-s versuchen, indem der angemessenen Ausgleich Ernährung. Ölsäure oder Omega-9 ist eine essentielle Fettsäure, wenn unser Körper weniger essentiellen Fettsäuren.

Gesundheitlicher Nutzen von Omega-9: Omega 9 ist in mehr als einer Hinsicht wichtig für den Körper. Einige der Vorteile sind:

  • Es senkt den Cholesterinspiegel und damit, reduziert das Risiko von Herzinfarkt oder Herzkreislauferkrankungen
  • Verhindert und die Schwere der Arteriosklerose minimiert
  • Hilft Diabetikern durch Aufrechterhaltung Glucosespiegel im Blut
  • Stärkt das Immunsystem und reduziert antiinflammatorische Wirkung im Körper
  • Schützt vor Krebs und einigen anderen Krankheiten

Mangel an Omega 9: Mangel an Omega-9-oder Ölsäure kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall zu reduzieren. Es wird auch angenommen, dass die Verwendung von Fettsäuren reguliert Cholesterinspiegel und verbessert Immunsystems. Mangel an Omega-9 kann mehreren Erkrankungen oder Erkrankungen wie Erkrankungen der Haut, Schmerzen in den Gelenken und der Mangel an guter Gesundheit führen. Omega 9-Mangel kann zu Hautausschlägen, Haarausfall, Gelenkschmerzen und Unfruchtbarkeit oder Impotenz führen.

Nebenwirkungen von Omega 9: Omega-9-Fettsäuren nicht entstehen viele Nebenwirkungen. Da es Antikoagulanzien oder Thrombozytenaggregationshemmer, hat die Aufnahme von zu viel Omega-9 kann das Blutungsrisiko erhöhen. Also, fragen Sie einen Arzt, bevor Sie nehmen Omega-9-Dosen.

Posted in Fischöl Alternativen auf 21. März 2015, 02.24 Uhr von Jessica

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