Halolaj alternatívák: Miért Omega 9 zsírsav magas pontszámot
Omega-9 zsírsavak, amelyek úgynevezett telítetlen zsírok, más néven olajsav. Az Omega 9 is egy esszenciális zsírsav, mint omega-3 és omega-6, ami nagyon fontos a megfelelő működéséhez a test rendszerében. Mivel a szervezet által termelt csak kis mennyiségű esszenciális zsírsavak, meg kell, hogy ezek a telítetlen zsírok csak élelmiszeren keresztül. Hiánya omega 9 élelmiszerekben annak az eredménye, alacsony bevitel a táplálkozási étrend és csökkentett szintű egyéb esszenciális zsírsavak.
Omega 9 zsírsav - Mit szólnak? Miért omega-9 fontos?
Mi a döntő szerepet a szervezetben?
Mennyit mennyiségű omega-9 nem halolajat tartalmaz?
Omega-9 zsírsavak Két fő zsírsav úgynevezett "sztearinsav" és "olajsav".
Sztearinsav jelentése telített zsír, amely átalakítható az olajsav, amely egyszeresen telítetlen.
Olajsav egy olyan zsírsav, amely megtalálható a bőség a természetben.
Meg is előállítható mirigyek a bőr.
Néhány gyümölcs / zöldség, amelyek omega-9 bennük avokádó, kesudió, mandula, mogyoró, olajbogyó, pekándió, pisztácia és mások.
Az Omega 9 is egy nagyszerű alternatívája a halolaj vagy ha nincs hiánya omega-3 és omega 6 Amikor a testünk nem elég omega 3-s és omega 6-s, ezek az omega 9-s igyekeznek kompenzálni átadását megfelelő táplálkozás. Olajsavat vagy omega 9. ábra egy esszenciális zsírsav, amikor testünkben kevesebb esszenciális zsírsavak.
Egészségügyi előnyei Omega 9: Omega 9 fontos a test több szempontból is. Néhány előnye van:
- Csökkenti a koleszterinszintet, és ezáltal csökkenti a szívinfarktus kockázatát, illetve a szív- és érrendszeri betegségek
- Megakadályozza és minimálisra csökkenti a súlyosságát atherosclerosis
- Segít diabéteszes betegek fenntartásával a glükóz szintje a vérben
- Erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladásgátló hatás a szervezetben
- Véd a rák ellen, és számos más betegség
Hiánya Omega 9: hiánya omega-9 vagy olajsav csökkentheti a szív- és érrendszeri betegség és a stroke. Azt is feltételezzük, hogy a használó zsírsavak szabályozza a koleszterin szintet és javítja a immunrendszert. Hiánya omega 9 vezethet számos betegség, vagy feltételek, mint a bőrbetegségek, ízületi és nem a jó egészséget. Omega 9-hiány okozhat kiütések, hajhullás, ízületi fájdalom és meddőség vagy impotencia.
Mellékhatásai Omega 9: Omega 9 zsírsav nem járnak sok mellékhatás. Hiszen antikoaguláns vagy vérlemezke-ellenes szerek, bevitel túl sok omega 9 növelheti a vérzés kockázatát. Szóval, konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt veszel omega 9 dózisban.