Cuidado com a sua volta: O óleo de peixe para tratar a sua dor nas costas
Dor nas costas pode ser terrÃvel. As pessoas que foram vÃtimas de ataques crônicos ou ocasionais de dor nas costas sabe o quão difÃcil é lidar com a doença. Se você sofre de dor nas costas e está à procura de um caminho natural para curá-lo, em seguida, suplementos de óleo de peixe pode ser a escolha certa para você. Além disso, existem vários benefÃcios quando você adicionar suplementos de óleo de peixe na sua dieta diária. Este artigo irá explorar os benefÃcios do óleo de peixe em pessoas com dor nas costas.
Como é a dor nas costas causada? Muitas pessoas sofrem de dores nas costas nos dias de hoje. Muitos são vÃtimas de um doente, moÃdo de volta. O que causa dor nas costas, em primeiro lugar e por que é mais aguda em alguns e não tão aguda em outros? Dor nas costas pode causada por um excesso de moléculas inflamatórias. Ele também pode ser um resultado de má postura, defeito no corpo, devido a acidentes, fracturas e outras doenças crónicas. Em algumas dores nas costas pode ser aguda e insuportável, tornando-os um inválido na sociedade. O óleo de peixe é dito ser muito eficaz no tratamento de tais doentes crónicos ou constantes de dor nas costas.
O óleo de peixe para dor nas costas: suplementos de óleo de peixe são nada além de cápsulas lÃquidas de óleo de peixe. O óleo de peixe serve para eliminar a dor nas costas, uma vez que é anti-inflamatório. Pessoas que preferem métodos naturais ao invés de medicamentos anti-inflamatórios para curar a inflamação / dor nas costas, pode usar óleo de peixe para tratar a sua volta. O óleo de peixe é um suplemento natural e não tem quaisquer efeitos secundários negativos ou prejudiciais para você.
O ácido gordo, o ácido eicosapentaenóico, EPA ou ajuda na resposta anti-inflamatória do corpo para a dor. O ácido gordo é convertido em moléculas que aliviam a dor e a inflamação nas articulações. EPA é muito eficaz para isso, a prevenção da dor e inflamação. No entanto, você não pode dizer que está tudo bem com óleo de peixe. Tem propriedades de afinamento do sangue que podem afetar a circulação sanguÃnea no corpo. Então, se você estiver tomando outros medicamentos para diluir o sangue, a melhor forma é consultar o seu médico antes de tomar óleo de peixe. Você deve ou reduzir a ingestão de óleo de peixe ou alterar a dose de óleo de peixe. Independentemente da forma como você faz isso, garantir que você tomar óleo de peixe por um perÃodo considerável de tempo para aliviar a dor nas costas.
Como é que suplementos de óleo de peixe ajuda com dor nas costas? Quando você toma 2-3 gramas de EPA e DHA por dia, você pode reduzir a intensidade da dor nas articulações, rigidez matinal, dor nas articulações, ternura e a necessidade de analgésicos. O óleo de peixe é o melhor obtido a partir de peixes gordos como o salmão, o atum branco etc. Infelizmente, devido à poluição marinha essas fontes de peixe fresco estão contaminados com substâncias tóxicas como o mercúrio. Se você não tem certeza sobre a qualidade do peixe que contêm EPA e suplementos de DHA melhor buscar o equilÃbrio entre os ácidos graxos ômega-3 ácidos graxos ômega-6. Os ácidos graxos essenciais ajudam na produção da substância hormônio-like chamadas prostaglandinas. Essas prostaglandinas ajudar a reduzir a inflamação e dor dentro das articulações. Peixes oleosos também contêm niacina e vitamina D que são ambos essenciais para manter a saúde dos ossos e nervos como eles também ajudam seu corpo a absorver o cálcio.
Dosagem necessária: Vários dietistas e nutricionistas recomendam que você pode ter, pelo menos, 100 g de suplementos de óleo de peixe duas vezes por semana.
