Fortified Foods Alimentos fortificados
Some foods are fortified with Omega-3s. Alguns alimentos são enriquecidos com Omega-3s. However, it is not known if the same benefit (if any benefit at all) is derived from fortified with Omega-3s. No entanto, não se sabe se o mesmo benefício (se houver alguma vantagem em tudo) é obtido a partir de enriquecidos com Omega-3s.
A food fortified with Omega-3 (ALA) is usually fortified with Canola Oil or Flaxseed. Um alimentos enriquecidos com Omega-3 (ALA) geralmente é enriquecido com Canola Oil ou linhaça. Check the ingredient list. Check da lista de ingredientes. Most foods that claim to be fortified with Omega-3s are typically fortified with ALA. A maior parte dos alimentos que alegam ser enriquecidos com Omega-3s normalmente são enriquecidos com ALA. ALA does not provide the same heart-health benefit as EPA and DHA. ALA não prevê o mesmo centro de saúde em benefício do EPA e DHA.
A food fortified with Omega-3 (EPA and/or DHA) usually states so some where on it’s label. Um alimentos enriquecidos com Omega-3 (EPA e / ou DHA) normalmente quando afirma de modo algum é a etiqueta. For instance, some milks are now fortified with 32 millgrams of DHA and so state on the label. Por exemplo, alguns leites são enriquecidos agora com 32 millgrams de DHA e assim indicar no rótulo. However, there are not studies or even firm data to substantiate that the same heart-health benefits is received from fortified foods as from the natural food source. No entanto, não existem estudos ou até mesmo firme dados para sustentar que o mesmo centro de saúde está benefícios recebidos de alimentos fortificados como natural a partir de origem alimentar.
Therefore, consider the type of Omega-3 that the food is fortified with. Por isso, consideram o tipo de Omega-3 que o alimento é enriquecido com.
If you are pregnant and taking supplements ro fortified foods, verify that your Fish Oil supplement or food fortification is with fish oil made from the body of the fish and not from the fish liver. Se está grávida e tomar suplementos ro de alimentos fortificados, verifique se o seu óleo de peixe ou suplemento alimentar fortificação com óleo de peixe é feita a partir do corpo do peixe e não a partir do peixe fígado. Excessive intakes of fish oil supplements made from fish liver oil can harm the fetus. Ingestão excessiva de óleo de peixe suplementos fabricados a partir de óleo de fígado de peixes pode prejudicar o feto.
