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Alimentos fortificados

Alimentos fortificados


Alguns alimentos s√£o enriquecidos com √īmega-3. No entanto, n√£o se sabe se o mesmo benef√≠cio (se qualquer benef√≠cio) √© derivado fortificado com √≥mega-3.


Um alimento enriquecido com Omega-3 (ALA) √© geralmente enriquecido com √≥leo de canola ou linha√ßa. Verifique a lista de ingredientes. A maioria dos alimentos que alegam ser enriquecidos com √īmega-3 s√£o tipicamente fortificados com ALA. A ALA n√£o fornecer o mesmo benef√≠cio de sa√ļde card√≠aca como EPA e DHA.

Um alimento enriquecido com Omega-3 (EPA e / ou DHA) normalmente afirma de modo algum lugar sobre a sua etiqueta. Por exemplo, alguns leites agora s√£o enriquecidos com 32 millgrams de DHA e assim indicar no r√≥tulo. No entanto, n√£o existem estudos ou at√© mesmo dados firmes para comprovar que os mesmos benef√≠cios para a sa√ļde do cora√ß√£o √© recebido de alimentos enriquecidos, a partir da fonte de alimento natural.

Portanto, considerar o tipo de Omega-3 que o alimento é enriquecido com.

Se você está grávida e tomar suplementos ro alimentos fortificados, verifique se o seu suplemento de óleo de peixe ou alimentos fortificação é com óleo de peixe feita a partir do corpo do peixe e não a partir do fígado de peixe. Ingestão excessiva de óleo de peixe suplementos feitos a partir de óleo de fígado de peixe pode prejudicar o feto.