Fortified Foods Alimentos Fortificados
Some foods are fortified with Omega-3s. Algunos alimentos son enriquecidos con Omega-3. However, it is not known if the same benefit (if any benefit at all) is derived from fortified with Omega-3s. Sin embargo, no se sabe si el mismo beneficio (en su caso beneficiar en absoluto) se obtiene a partir de enriquecidos con Omega-3.
A food fortified with Omega-3 (ALA) is usually fortified with Canola Oil or Flaxseed. A los alimentos enriquecidos con Omega-3 (ALA) es generalmente enriquecidos con aceite de canola o de linaza. Check the ingredient list. Revise la lista de ingredientes. Most foods that claim to be fortified with Omega-3s are typically fortified with ALA. La mayoría de los alimentos que dicen ser enriquecidos con Omega-3 son generalmente enriquecidos con ALA. ALA does not provide the same heart-health benefit as EPA and DHA. ALA no proporciona el mismo corazón de beneficio para la salud como EPA y DHA.
A food fortified with Omega-3 (EPA and/or DHA) usually states so some where on it’s label. A los alimentos enriquecidos con Omega-3 (EPA y / o DHA), por lo general por lo que algunos estados en donde es la etiqueta. For instance, some milks are now fortified with 32 millgrams of DHA and so state on the label. Por ejemplo, algunas leches ahora son fortificados con 32 millgrams de DHA y para que en la etiqueta. However, there are not studies or even firm data to substantiate that the same heart-health benefits is received from fortified foods as from the natural food source. Sin embargo, no hay estudios o incluso empresa datos para fundamentar que el mismo corazón de beneficios para la salud es recibida de los alimentos enriquecidos a partir de la fuente de alimento natural.
Therefore, consider the type of Omega-3 that the food is fortified with. Por lo tanto, considerar el tipo de Omega-3 que los alimentos están fortificados con.
If you are pregnant and taking supplements ro fortified foods, verify that your Fish Oil supplement or food fortification is with fish oil made from the body of the fish and not from the fish liver. Si usted está embarazada y tomando suplementos ro alimentos enriquecidos, compruebe que su suplemento de aceite de pescado o la fortificación de alimentos con el aceite de pescado por parte del cuerpo del pez y no del hígado de pescado. Excessive intakes of fish oil supplements made from fish liver oil can harm the fetus. La ingesta excesiva de suplementos de aceite de pescado a partir de aceite de hígado de pescado puede dañar el feto.
