מחוזק מזון

מזון הם חלק מחוזק עם אומגה-3s. עם זאת, לא ידוע אם באותה ההטבה (אם יש בכלל תועלת) נגזר מחוזק עם אומגה-3s.

ןוזמ-מחוזק עם אומגה 3 (ALA) היא בדרך כלל מחוזק עם Canola שמן או Flaxseed. בדוק את מרכיב ברשימה. רוב מזון טוענים כי על מנת להתבצר עם אומגה-3s בדרך כלל מחוזק עם ALA. ALA אינה מספקת את אותה לטובת בריאות הלב כפי EPA ו DHA.

ןוזמ מחוזק עם אומגה -3 (EPA ו / או DHA), בדרך כלל, כך נאמר בהם על חלק זה של התווית. לדוגמה, חלק milks כיום מחוזק עם 32 millgrams של DHA ולכן המדינה על התווית. עם זאת, אין מחקרים או אפילו המשרד נתונים כדי להוכיח כי אותן הטבות בריאות הלב הוא ולבקתנש מחוזק כמו מזון טבעי מזון מן המקור.

לכן, חשוב על סוג של אומגה -3, כי הוא מחוזק עם מזון.

אם הינך בהריון ו לוקח supplements ro מחוזק מזון, ודא שיש להשלים את שמן דגים או מזון התבצרות עם שמן דגים עשוי הגוף של דגים ולא מן הדגים הכבד. Intakes מוגזמת של שמן דגים supplements עשוי שמן דגים יכול לפגוע בכבד העובר.