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強化食品

強化食品


有些食物強化的Omega-3脂肪酸。 然而,它不知道如果同樣的好處(如果有的好處的話)是來自於添加了ω-3脂肪酸。


強化ω-3(ALA)的食品,通常添加了芥花籽油和亞麻籽。 檢查成分表。 大多數食品聲稱具有的Omega-3脂肪酸可以強化一般強化ALA。 ALA不提供相同的心臟健康的好處是EPA和DHA。

強化ω-3的食品(EPA和/或DHA),通常狀態,因此它的標籤上,其中的一些。 例如,一些牛奶現在也增加了32 millgrams的DHA,因此在標籤上。 然而,目前還沒有研究甚至公司的數據,以證實在同一心臟健康的好處,從強化食品作為來自天然食物來源接收的。

因此,考慮的Omega-3的食物強化的類型。

如果你是孕婦,服用補充劑ロ強化食品,驗證您的魚油補充劑或食品強化是魚油從魚的身體,而不是從魚的肝臟進行。 魚油補充劑,從魚肝中提煉出來會傷害胎兒過度攝入量。