Fortified Foods Angereicherte Lebensmittel
Some foods are fortified with Omega-3s. Einige Lebensmittel sind dotiert mit Omega-3s. However, it is not known if the same benefit (if any benefit at all) is derived from fortified with Omega-3s. Es ist jedoch nicht bekannt, ob die gleiche Leistung (wenn eine Leistung überhaupt) ist aus, dotiert mit Omega-3s.
A food fortified with Omega-3 (ALA) is usually fortified with Canola Oil or Flaxseed. Ein Lebensmittelunternehmer, dotiert mit Omega-3 (ALA) ist in der Regel, dotiert mit Rapsöl oder Leinsamen. Check the ingredient list. Überprüfen Sie die Zutat Liste. Most foods that claim to be fortified with Omega-3s are typically fortified with ALA. Die meisten Lebensmittel, die behaupten, dotiert mit Omega-3s sind in der Regel, dotiert mit ALA. ALA does not provide the same heart-health benefit as EPA and DHA. ALA nicht die gleichen Herz-gesundheitlichen Nutzen als EPA und DHA.
A food fortified with Omega-3 (EPA and/or DHA) usually states so some where on it’s label. Ein Lebensmittelunternehmer, dotiert mit Omega-3 (EPA und / oder DHA) in der Regel heißt es so einige, wo es auf das Etikett. For instance, some milks are now fortified with 32 millgrams of DHA and so state on the label. Zum Beispiel, einige Milch sind jetzt, dotiert mit 32 millgrams von DHA und so Stand auf dem Etikett. However, there are not studies or even firm data to substantiate that the same heart-health benefits is received from fortified foods as from the natural food source. Es gibt jedoch keine Studien oder sogar feste Daten zu belegen, dass die gleichen Herz-Nutzen für die Gesundheit ist, die von angereicherten Lebensmitteln wie aus dem natürlichen Nahrungsquelle.
Therefore, consider the type of Omega-3 that the food is fortified with. Daher ist die Art von Omega-3, das Essen ist dotiert mit.
If you are pregnant and taking supplements ro fortified foods, verify that your Fish Oil supplement or food fortification is with fish oil made from the body of the fish and not from the fish liver. Wenn Sie schwanger sind und die Zulagen ro angereicherte Lebensmittel, stellen Sie sicher, dass Ihre Fischöl ergänzen oder Lebensmittel Festung ist mit Fischöl aus dem Körper des Fisches und nicht aus dem Fisch Leber. Excessive intakes of fish oil supplements made from fish liver oil can harm the fetus. Eine übermäßige Zufuhr von Fischöl Ergänzungen aus Fisch Lebertran können den Fötus schädigen.
