Fortified Foods Wzbogacanej żywności
Some foods are fortified with Omega-3s. Niektóre żywności wzbogaconej o Omega-3S. However, it is not known if the same benefit (if any benefit at all) is derived from fortified with Omega-3s. Jednakże, nie jest wiadomo, czy takie same korzyści (jeśli w ogóle jakiekolwiek korzyści) pochodzi z wzbogacanych Omega-3S.
A food fortified with Omega-3 (ALA) is usually fortified with Canola Oil or Flaxseed. A żywności wzbogaconej o Omega-3 (ALA) jest zwykle wzbogacanych Ośrodek oleju lub lniany. Check the ingredient list. Sprawdź listę składników. Most foods that claim to be fortified with Omega-3s are typically fortified with ALA. Większość żywności twierdzą, że być obwarowany z kwasami tłuszczowymi Omega-3S są zazwyczaj warowne z ALA. ALA does not provide the same heart-health benefit as EPA and DHA. ALA nie przewiduje takiego samego serca zdrowia, jak korzystać EPA i DHA.
A food fortified with Omega-3 (EPA and/or DHA) usually states so some where on it’s label. A żywności wzbogaconej o Omega-3 (EPA i / lub DHA) zwykle stwierdza to pewne jest, gdy na etykiecie. For instance, some milks are now fortified with 32 millgrams of DHA and so state on the label. Na przykład, niektóre są już mleczka wzbogacanych 32 millgrams z DHA i tak stanie na etykiecie. However, there are not studies or even firm data to substantiate that the same heart-health benefits is received from fortified foods as from the natural food source. Jednak nie ma badań czy nawet firmy, aby uzasadnić, że dane te same korzyści dla zdrowia serca, są otrzymane od wzbogacanej żywności z naturalnym źródłem żywności.
Therefore, consider the type of Omega-3 that the food is fortified with. W związku z tym rozważyć typu Omega-3, że żywność jest obwarowany.
If you are pregnant and taking supplements ro fortified foods, verify that your Fish Oil supplement or food fortification is with fish oil made from the body of the fish and not from the fish liver. Jeśli jesteś w ciąży i biorąc ro suplementy żywności wzbogaconej, sprawdzić, czy oleju z ryb lub uzupełnienie fortyfikacji żywności jest olej z ryb wykonane z ciała ryby, a nie z wątroby ryb. Excessive intakes of fish oil supplements made from fish liver oil can harm the fetus. Nadmierne spożycie oleju rybnego dodatki wykonane z wątroby ryb ropy może zaszkodzić płód.
