Alimenti arricchiti

Alcuni alimenti sono arricchiti con Omega-3s. Tuttavia, non è noto se le stesse prestazioni (se del caso, a tutti i benefici) è derivata da arricchiti con Omega-3s.

Un alimentari arricchiti con Omega-3 (ALA) è di solito fortificato con olio di colza o di lino. Controllare l'elenco degli ingredienti. La maggior parte dei prodotti alimentari, che pretendono di essere arricchiti con Omega-3s sono tipicamente arricchiti con ALA. ALA non fornire lo stesso beneficio della salute di cuore come EPA e DHA.

Un alimentari arricchiti con Omega-3 (EPA e / o DHA), di solito così alcuni Stati dove è etichetta. Per esempio, alcuni latti sono ora fortificato con 32 millgrams di DHA e così stato sull'etichetta. Tuttavia, non ci sono studi o anche di dati a sostegno della società che lo stesso centro-benefici per la salute viene ricevuto da cibi fortificati dalla naturale fonte di cibo.

Pertanto, in considerazione del tipo di Omega-3 che il cibo è fortificato con.

Se sei incinta e prendendo supplementi ro alimenti arricchiti, verifica che l'olio di pesce o di alimenti supplemento fortificazione è fatto con olio di pesce dal corpo del pesce, e non dal fegato di pesce. L'assunzione eccessiva di supplementi di olio di pesce a base di olio di fegato di pesce può danneggiare il feto.