Alimenti arricchiti
Alcuni alimenti sono arricchiti con Omega-3.
Tuttavia, non è noto se la stessa prestazione (se alcun beneficio) è derivato da fortificata con Omega-3.
Un alimento fortificato con Omega-3 (ALA) è di solito fortificato con Canola olio di semi di lino o. Controllare la lista degli ingredienti. La maggior parte dei cibi che pretendono di essere fortificato con Omega-3 sono in genere fortificati con ALA. ALA non offre gli stessi benefici del cuore-salute come EPA e DHA.
Un alimento fortificato con Omega-3 (EPA e / o DHA) di solito si afferma così alcuni dove su di esso di un'etichetta. Ad esempio, alcuni tipi di latte sono ora arricchiti con 32 millgrams di DHA e così dichiarano in etichetta. Tuttavia, non ci sono studi o anche i dati aziendali per suffragare che gli stessi benefici per la salute di cuore vengono ricevuti da cibi fortificati come dal naturale fonte di cibo.
Pertanto, considerare il tipo di Omega-3 che il cibo è fortificato con.
Se sei incinta e l'assunzione di integratori Ro alimenti arricchiti, verificare che il supplemento di olio o cibo fortificazione pesce è fatta con olio di pesce dal corpo del pesce e non dal fegato di pesce. L'assunzione eccessiva di supplementi di olio di pesce a base di olio di fegato di pesce può danneggiare il feto.
