Fortified Foods Εμπλουτισμένα τρόφιμα

Some foods are fortified with Omega-3s. Ορισμένα τρόφιμα εμπλουτισμένα με ωμέγα-3 άρια. However, it is not known if the same benefit (if any benefit at all) is derived from fortified with Omega-3s. Ωστόσο, δεν είναι γνωστό αν το ίδιο όφελος (αν κανένα όφελος σε όλα) προέρχεται από τα εμπλουτισμένα με ωμέγα-3 άρια.

A food fortified with Omega-3 (ALA) is usually fortified with Canola Oil or Flaxseed. Μια τρόφιμα εμπλουτισμένα με Ωμέγα-3 (ALA) συνήθως είναι εμπλουτισμένα με κέντρο πετρελαίου ή Flaxseed. Check the ingredient list. Ελέγξτε τον κατάλογο συστατικών. Most foods that claim to be fortified with Omega-3s are typically fortified with ALA. Οι περισσότερες τροφές που μπορούν να ισχυριστούν ότι είναι εμπλουτισμένα με ωμέγα-3 άρια συνήθως είναι εμπλουτισμένα με ΑΛΑ. ALA does not provide the same heart-health benefit as EPA and DHA. ΑΛΑ δεν προσφέρει την ίδια καρδιά και την υγεία όφελος ως EPA και DHA.

A food fortified with Omega-3 (EPA and/or DHA) usually states so some where on it’s label. Μια τρόφιμα εμπλουτισμένα με Ωμέγα-3 (EPA και / ή DHA) δηλώνει συνήθως έτσι όταν κάποια σχετική ετικέτα του. For instance, some milks are now fortified with 32 millgrams of DHA and so state on the label. Για παράδειγμα, ορισμένα γάλατα που είναι σήμερα εμβολιασμένα με 32 millgrams του DHA και έτσι κατάσταση στην ετικέτα. However, there are not studies or even firm data to substantiate that the same heart-health benefits is received from fortified foods as from the natural food source. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μελέτες ή ακόμη επιχείρηση στοιχεία που να τεκμηριώνουν ότι η ίδια καρδιά-οφέλη για την υγεία έχει λάβει από τα εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως από τη φυσική πηγή τροφής.

Therefore, consider the type of Omega-3 that the food is fortified with. Ως εκ τούτου, θεωρούν το είδος της Ωμέγα-3 ότι τα τρόφιμα που είναι εμπλουτισμένα με.

If you are pregnant and taking supplements ro fortified foods, verify that your Fish Oil supplement or food fortification is with fish oil made from the body of the fish and not from the fish liver. Αν είστε έγκυος και λήψη συμπληρωμάτων ro εμπλουτισμένα τρόφιμα, βεβαιωθείτε ότι το ιχθυέλαιο συμπλήρωση ή τον εμπλουτισμό των τροφίμων με το ιχθυέλαιο είναι κατασκευασμένα από το σώμα του ψαριού και δεν προέρχεται από το συκώτι ψαριών. Excessive intakes of fish oil supplements made from fish liver oil can harm the fetus. Η υπερβολική πρόσληψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου γίνονται από το συκώτι ψαριών του πετρελαίου μπορεί να βλάψει το έμβρυο.