強化食品

一部の食品はオメガ3で強化されている。 同じ利点場合（すべてで何らかの利益があれば）オメガ3秒で強化に由来するが、それは知られていない。

オメガ3（EPAおよび/またはDHA）で強化食品は通常ので、それのラベルにいくつかの場所を述べている。 例えば、いくつかのミルクは今DHAの32 millgramsで強化されているので、ラベルに明記。 しかし、研究や、同じ心臓の健康上の利点は、天然の食物源からなど強化食品から受信されていることを実証するにもしっかりしたデータは存在しない。

そのため、食べ物がで強化されているオメガ3のタイプを考慮する。

あなたが妊娠しているとサプリメントを服用強化食品をRO場合は、魚油サプリメントや食品の強化は、魚の体からではなく、魚の肝臓から作られた魚油であることを確認します。 魚肝油から作られた魚油サプリメントの過剰摂取は、胎児に害を与えることができます。