Aliments enrichis
Certains aliments sont enrichis en oméga-3.
Cependant, on ne sait pas si le même avantage (si aucun avantage du tout) est dérivé de fortifiée avec oméga-3.
Un aliments enrichis d'oméga-3 (ALA) est habituellement enrichi avec l'huile de canola ou de lin. Consultez la liste des ingrédients. La plupart des aliments qui prétendent être enrichi avec les oméga-3 sont généralement enrichis en ALA. ALA ne fournit pas les mêmes avantages santé du cœur que l'EPA et le DHA.
Un aliments enrichis d'oméga-3 (EPA et / ou DHA) indique habituellement si certains où sur son étiquette. Par exemple, certains laits sont maintenant enrichis de 32 millgrams de DHA et ainsi de préciser sur l'étiquette. Cependant, il n'y a pas d'études ou même de données solides pour justifier que les mêmes avantages coeur-santé est reçue d'aliments enrichis à partir de la source de nourriture naturelle.
Par conséquent, considérer le type d'oméga-3 que la nourriture est fortifiée avec.
Si vous êtes enceinte et que la prise de suppléments RO aliments enrichis, vérifiez que votre supplément d'huile ou de l'enrichissement des aliments de poisson est l'huile de poisson fabriqué à partir du corps du poisson et non à partir du foie de poisson. Apports excessifs de suppléments d'huile de poisson à base d'huile de foie de poisson peut nuire au fœtus.
