Fortified Foods الاغذيه المحصنه

Some foods are fortified with Omega-3s. بعض الاغذيه المحصنه مع اوميغا -3 -. However, it is not known if the same benefit (if any benefit at all) is derived from fortified with Omega-3s. ومع ذلك ، ليس معروفا ما اذا كان صالح نفسه (اذا كان اي فائدة على الاطلاق) مستمد من محصنه مع اوميغا -3 -.

A food fortified with Omega-3 (ALA) is usually fortified with Canola Oil or Flaxseed. الاغذيه المحصنه مع اوميغا - 3 (علاء) عادة مع محصنه او حب الكتان النفط والكانولا. Check the ingredient list. التحقق من عناصر القائمة. Most foods that claim to be fortified with Omega-3s are typically fortified with ALA. معظم الاغذيه التي تدعي انها محصنه مع اوميغا -3 - وعادة ما تكون محصنه مع علاء. ALA does not provide the same heart-health benefit as EPA and DHA. علاء لا يقدم نفسه للقلب كما فائدة صحيه وكالة حمايه البيئة وادارة الشؤون الانسانيه.

A food fortified with Omega-3 (EPA and/or DHA) usually states so some where on it’s label. الاغذيه المحصنه مع اوميغا - 3 (وكالة حمايه البيئة و / أو ادارة الشؤون الانسانيه (عادة حتى بعض الدول حيث انها على التسميه. For instance, some milks are now fortified with 32 millgrams of DHA and so state on the label. فعلى سبيل المثال ، بعض يحلب الآن 32 millgrams المحصنه مع ادارة الشؤون الانسانيه للدولة وذلك على الملصق. However, there are not studies or even firm data to substantiate that the same heart-health benefits is received from fortified foods as from the natural food source. ومع ذلك ، لا توجد دراسات او حتى شركة البيانات اللازمة لاثبات ان نفس القلب الفوائد الصحية الواردة من هو محصن من الاغذيه الطبيعيه مصدر الغذاء.

Therefore, consider the type of Omega-3 that the food is fortified with. ولذلك ، النظر في نوع اوميغا - 3 ان الغذاء هو مع المحصنه.

If you are pregnant and taking supplements ro fortified foods, verify that your Fish Oil supplement or food fortification is with fish oil made from the body of the fish and not from the fish liver. اذا كنت حامل وان تناول الاطعمه رو المحصنه ، تحقق من ان زيت السمك الملحق الخاص بك او المقويات الغذاءيه مع زيت السمك هو من تقدم للهيئة الاسماك وليس من الاسماك والكبد. Excessive intakes of fish oil supplements made from fish liver oil can harm the fetus. الافراط في كميات من زيت السمك ملاحق المصنوعه من كبد الأسماك النفط يمكن ان يضر الجنين.