Verrijkte voedingsmiddelen
Sommige voedingsmiddelen zijn verrijkt met omega-3 vetzuren.
Het is echter niet bekend of hetzelfde voordeel (indien geen voordeel helemaal) is afgeleid van verrijkt met omega-3 vetzuren.
Een voedingsmiddel verrijkt met omega-3 (ALA) is meestal versterkt met Canola Oil of lijnzaadolie. Controleer de ingrediëntenlijst. De meeste voedingsmiddelen die beweren te zijn verrijkt met omega-3 vetzuren zijn meestal verrijkt met ALA. ALA beschikt niet over hetzelfde hart-voordeel voor de gezondheid als EPA en DHA.
Een voedingsmiddel verrijkt met omega-3 (EPA en / of DHA) luidt meestal zo wat waar op zijn label. Zo zijn sommige melk nu verrijkt met 32 millgrams van DHA en dus, op het etiket. Er zijn echter geen studies of zelfs stevig gegevens te onderbouwen dat het dezelfde voordelen hart-gezondheid wordt ontvangen van verrijkte voedingsmiddelen als van de natuurlijke bron van voedsel.
Daarom rekening houden met de aard van de omega-3 dat het voedsel wordt verrijkt met.
Als u zwanger bent en het nemen van supplementen ro verrijkte voedingsmiddelen, controleert u of uw visolie-supplement of voedselverrijking is met visolie gemaakt van het lichaam van de vis en niet van de vis lever. Overmatige inname van visolie supplementen gemaakt van vis lever olie kan de foetus schaden.
