Fortified Foods Fortified Foods
Some foods are fortified with Omega-3s. Noen matvarer er fortified med Omega-3 fettsyrer. However, it is not known if the same benefit (if any benefit at all) is derived from fortified with Omega-3s. Det er imidlertid ikke kjent om den samme nytte (hvis noen fordel i det hele tatt) er utledet fra fortified med Omega-3 fettsyrer.
A food fortified with Omega-3 (ALA) is usually fortified with Canola Oil or Flaxseed. En mat fortified med Omega-3 (ALA) er vanligvis fortified med Senter Olje eller Flaxseed. Check the ingredient list. Sjekk ingredienslisten. Most foods that claim to be fortified with Omega-3s are typically fortified with ALA. De fleste matvarer som hevder å være fortified med Omega-3 fettsyrer er typisk fortified med ALA. ALA does not provide the same heart-health benefit as EPA and DHA. ALA ikke gi den samme hjerte-helse fordel som EPA og DHA.
A food fortified with Omega-3 (EPA and/or DHA) usually states so some where on it’s label. En mat fortified med Omega-3 (EPA og / eller DHA) vanligvis stater slik at noen der på den etiketten. For instance, some milks are now fortified with 32 millgrams of DHA and so state on the label. For eksempel, noen milks er nå fortified med 32 millgrams av DHA og slik at staten på etiketten. However, there are not studies or even firm data to substantiate that the same heart-health benefits is received from fortified foods as from the natural food source. Men det er ikke studier eller vedtatte data til substantiate det samme hjerte-helsemessige fordeler er mottatt fra fortified matvarer som fra naturlig mat kilde.
Therefore, consider the type of Omega-3 that the food is fortified with. Derfor anser den typen Omega-3 for at maten er fortified med.
If you are pregnant and taking supplements ro fortified foods, verify that your Fish Oil supplement or food fortification is with fish oil made from the body of the fish and not from the fish liver. Hvis du er gravid og tar kosttilskudd ro fortified foods, bekrefte at fiskeolje supplement eller mat Festning er med fiskeolje gjort fra kroppen av fisk og ikke fra fisk leveren. Excessive intakes of fish oil supplements made from fish liver oil can harm the fetus. Overdreven intakes av fiskeolje kosttilskudd laget av fisk leverskader olje kan skade fetus.
