Supplements Suplementos

If you are not a fish eater or just simply need to consume more Fish Oils that your intake, use supplements. Se você não é um peixe eater ou simplesmente necessidade de consumir mais peixe Óleos que sua ingestão, uso suplementos.

But, are supplements Safe? Mas, são complementos Seguro? Yes. Sim. It is argued if fish can harbor toxins, then the oils extracted from fish to make supplements might be contaminated. Argumenta-se se pode abrigar peixes toxinas e, em seguida, os óleos extraídos de peixes para fazer suplementos possam estar contaminados. However, that is not the case. No entanto, não é esse o caso. “Fish Oils are pure,” says William Connor, MD of Oregon Health and Science University in Portland, Oregon. "Os peixes são Óleos pura", diz William Connor, MD da Oregon Health Science University e, em Portland, Oregon. One recent study tested 16 Fish Oil supplements sold in warehouse clubs, pharmacies, and supermarkets. Um recente estudo testou 16 suplementos óleo de peixe vendido em armazém clubes, farmácias e supermercados. None contained significant amounts of mercury, PCBs, or the pollutant dioxin. Nada contido significativas quantidades de mercúrio, PCB, dioxinas ou dos poluentes. Currently, the American Heart Association recommends 1,000 milligrams of fish oil supplements per week for people with heart disease. Atualmente, a American Heart Association recomenda 1000 miligramas suplementos de óleo de peixe por semana para as pessoas com doença cardíaca. According to Connor, supplements are a great way for non-fish lovers to tap into the important heart-healthy benefits of Omega-3 Fatty Acids. De acordo com Connor, suplementos são uma ótima maneira de peixes não-amantes de toque para o coração-saudáveis importantes benefícios do Omega-3 ácidos graxos.

If you are pregnant and taking supplements ro fortified foods, verify that your Fish Oil supplement or food fortification is with fish oil made from the body of the fish and not from the fish liver. Se está grávida e tomar suplementos ro de alimentos fortificados, verifique se o seu óleo de peixe ou suplemento alimentar fortificação com óleo de peixe é feita a partir do corpo do peixe e não a partir do peixe fígado. Excessive intakes of fish oil supplements made from fish liver oil can harm the fetus. Ingestão excessiva de óleo de peixe suplementos fabricados a partir de óleo de fígado de peixes pode prejudicar o feto.