Остерегайтесь спину: Рыбий жир для лечения вашего боли в спине

Боль в спине может быть страшно. Люди, которые пострадали от хронических или случайных приступов боли в спине знаю, как это трудно, чтобы справиться с недугом. Если вы страдаете от болей в спине и ищете естественный способ вылечить его, а затем добавок рыбьего жира может быть правильным выбором для вас. Кроме того, есть несколько преимуществ, когда вы добавляете добавки рыбьего жира ежедневно в вашем рационе. Эта статья будет исследовать преимущества рыбьего жира у людей с боли в спине.

Как боли в спине вызваны? Многие люди страдают от болей в спине в эти дни. Многие становятся жертвами больной, в синяках назад. Что вызывает боль в спине, в первую очередь и почему это острее в некоторых и не так остро в других? Боль в спине может вызвано избытком воспалительных молекул. Она также может быть результатом плохой осанки, недостатка в организме из-за аварий, переломов и других хронических заболеваний. В какой-то боли в спине может быть острым и невыносимым, что делает их недействительными в обществе. Рыбий жир, как говорят, очень эффективны в лечении таких хронических или постоянные страдающих боли в спине.

Рыбий жир для боли в спине: добавок рыбьего жира не что иное, как жидких капсул рыбьего жира. Рыбий жир работает, чтобы устранить боль в спине, потому что это противовоспалительное средство. Люди, которые предпочитают естественные методы, а не противовоспалительные препараты, чтобы вылечить воспаление / боль в спине, можно использовать рыбий жир для лечения их обратно. Рыбий жир является естественным дополнением и не имеет каких-либо негативных или вредных побочных эффектов на вас.

Жирной кислоты называется эйкозапентаеновой кислоты или EPA, помогает в борьбе с воспалительной реакции организма к боли. Жирной кислоты превращают в молекулах, что облегчить боль и воспаление в суставах. ЕРА очень эффективны при этом, профилактики боли и воспаления. Тем не менее, вы не можете сказать, что все хорошо с рыбьим жиром. Он имеет разжижающие кровь свойствами, которые могут повлиять на циркуляцию крови в организме. Так что, если вы принимаете другие разжижающие кровь лекарства, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать рыбий жир. Вы должны либо уменьшить потребление рыбьего жира или изменить дозу рыбьего жира. Какой бы способ Вы не выбрали, убедитесь, что вы принимать рыбий жир в течение значительного периода времени, чтобы облегчить боль в спине.

Как сделать добавок рыбьего жира помочь с болями в спине? Когда вы берете 2-3 граммов EPA и DHA в день, вы можете уменьшить интенсивность боли в суставах, утренней скованности, болей в суставах, нежности и потребность в анальгетиков. Рыбий жир лучше всего получать из жирной рыбы, как лосось, белый тунец и т.д. К сожалению, из загрязнения морской среды эти источники свежей рыбы загрязнены токсичных веществ, таких как ртуть. Если вы не уверены в качестве рыбы, содержащих ЕРА и DHA добавки лучше искать баланс между омега-3 жирные кислоты Омега-6. Незаменимые жирные кислоты помогают в производство гормона, как вещество, называемое простагландинов. Эти простагландины помочь уменьшить воспаление и боль в суставах. Жирная рыба также содержат ниацин и витамин D, которые являются как важно для поддержания здоровых костей и нервов, поскольку они также помогут вашему организму усваивать кальций.

Требуется дозировка: Несколько диетологи и диетологи рекомендуют, что вы можете взять, по крайней мере 100 г рыбьего жира в два раза в неделю.