Täydennettyjä elintarvikkeita
Jotkut elintarvikkeet on täydennetty Omega-3s.
Kuitenkin, se ei ole tiedossa, jos saman hyödyn (jos mitään hyötyä ollenkaan) on peräisin täydennettyjä Omega-3s.
Ruoka, johon on lisätty omega-3 (ALA) on yleensä täydennettyjä rypsiöljy tai pellavansiemen. Tarkista ainesosaluettelossa. Useimmat elintarvikkeet, jotka väittävät olevansa täydennettyjä Omega-3s ovat tyypillisesti väkevöity ALA. ALA ei tarjoa samoja sydämen terveydelle hyötyä kuin EPA ja DHA.
Ruoka, johon on lisätty omega-3 (EPA ja / tai DHA) yleensä todetaan joten jotkut missä se etiketillä. Esimerkiksi jotkut maidot ovat nyt täydennettyjä 32 millgrams DHA ja niin ilmoitettava etiketissä. Kuitenkin, ei ole tutkimuksia tai edes yrityksen tietojen tueksi, että saman sydämen terveyshyötyjä vastaanotetaan täydennettyjä elintarvikkeita kuten luonnollisesta ravinnonlähde.
Siksi sitä, minkälaisia Omega-3, että ruoka on väkevöity.
Jos olet raskaana ja ottaen täydentää ro täydennettyjä elintarvikkeita, varmista, että kalaöljyä täydentää tai elintarvikkeiden täydentäminen on kalaöljyä valmistettu runko kalaa eikä kalanmaksaöljyä. Liiallisella käytöllä kalaöljylisien valmistettu kalanmaksaöljyä voi vahingoittaa sikiötä.