Kako odabrati najbolje: 4 stvari za provjeru prije kupnje riblje ulje
Tržište je pretrpana ribljeg ulja proizvodi od različitih vrsta. Neki proizvođači namamiti ste navodeći jedinstvenost svojih proizvoda, a neke vas privući sa svojim rafiniranim oznake i sadržaja. Nemojte pasti za visoke pričama ili lažnih obećanja. Riblje ulje ne može izliječiti ništa. To može samo ublažiti poremećaje i liječiti simptome. Također, razumijem da nisu svi proizvođači / etikete sadrže istu riblje ulje. Sastojci koji se koriste i proizvodni procesi slijede razlikuju od proizvođača do proizvođača, ovisno o ribi koristi, omjer onečišćenja i njihove potražnje na tržištu. Riblje ulje jetre nije riblje ulje u stvarnim uvjetima. Ako trebate znati kako odabrati prave riblje ulje dodataka za sebe, nastavite čitati članak.
Kako odabrati svoj riblje ulje? Bilo ulje marke riba ne ponuditi Vam najbolje i najčišće riblje ulje. Mnogi riblje ulje proizvođači uključuju dopune izvornom ulju. Većinu vremena, ovi dodaci su živa, ili kontaminanata poput vitamina A i E. Od tih kontaminanata mogu biti opasni za zdravlje, izbjegavajte kupnju ulja koje su ih spomenuli u svojim etiketama. Provjerite u nastavku stvari kako bi se osiguralo kupite najbolji riblje ulje:
1. Znati izvor vašeg ribljeg ulja: Samo određene vrste ribe sadrže riblje ulje sa omega-3 sadržaja. Ako kupujete riblje ulje uživati u blagodatima Omega-3 masti, trebali biste provjeriti izvor svoga ulja, to je riba se koristi za proizvodnju ulja. Također, pobrinite se da ne kupujete riblje ulje koje je napravljen od jetre riba. Takvo ulje nije zdrava kao ribljeg ulja izvađen iz mesa ribe. Neki od najboljih riba za riblje ulje su losos, pastrva i skuše. Najbolje je, međutim, Hoki ribe iz Novog Zelanda. Ne samo ove ribe sadrže mnogo DHA i EPA, ali oni su također naći u čistim vodama, zonu netaknute od morske vode zagađivača.
2. Provjerite proces preciziranja: Teška industrijalizacija je zagađena voda oceana i, ribe preuzet iz njih. U zagađivači su teški metali poput žive, što je vrlo opasno za tijelo. Gledano kontinuirano, takvi riblje ulje dodataka može dovesti do trovanja teškim metalima. Morate provjeriti proizvodni proces vašeg ribljeg ulja kako bi se osiguralo da brand koji kupite čini najbolje ulje na tržištu. Osim industrijskog onečišćenja, riba može sadržavati prirodne zagađivača previše. Pravilan postupak rafiniranja kao molekularne destilacije je potrebno kako bi se osiguralo svi zagađivači su uklonjeni iz ulja. Svatko zna da riba živi u moru i to je dobro poznata činjenica da je more postaje prljaviji od dana.
3. Sadržaj riba dodataka: omega 3 masti previše, DHA je mnogo važnije od EPA.
Ne samo da je više koristan, ali i naše tijelo može pretvoriti DHA u EPA jednostavnim postupkom.
EPA i DHA pretvorbe nije moguće ipak.
Dakle, moramo biti sigurni da postoji adekvatna DHA u ulju uzmemo.
4. Cijena riblje ulje dodataka: Mnogi od riblje ulje dodataka su više cijene.
Mnogi ne sadrže i DHA i EPA kako bi opravdali visoke cijene oni nose.
Možete napraviti usporednu analizu mjerom ukupne količine DHA dodataka u ribljem ulju.
Izračunajte po cijeni po gramu DHA.
