Balık yağı satın almadan önce kontrol etmek için 4 şey: iyi almak için nasıl

Piyasa farklı türde balık yağı ürünleri ile darmadağın. Bazı rafine etiketleri ve içeriği ile sizi çekmek Bazı üreticiler, onların ürünlerinin benzersizliği belirten cazibesine. Masalları ya da sahte vaatlerle için düşmeyin. Balık yağı şey tedavi edemez. Sadece bozuklukları hafifletmek ve belirtileri tedavi edilebilir. Ayrıca, tüm üreticileri / etiketleri aynı balık yağı içerdiğini anlamak. kullanılan ve üretim süreçleri malzemeler kullanılan balık, kirleticilerin oranı ve pazardaki talebe bağlı olarak, üreticiden üreticiye farklılık izledi. Balık karaciğer yağı, gerçek anlamda balık yağı değil. Eğer, kendiniz için doğru balık yağı takviyeleri almak makaleyi okumaya devam etmek nasıl bilmek gerekir.

Balık yağı almak için nasıl? Herhangi balık yağı markası size en iyi ve en saf balık yağı sunmuyor. Birçok balık yağı üreticilerinin orijinal yağ eklemeler vardır. Çoğu zaman, bu eklemeler cıva, ya da bu kirleticilerin yana vitamin A ve E gibi kirleticiler, sağlığa zararlı onların etiketleri belirtilen sahip yağları satın önleyebilirsiniz. En iyi balık yağı satın almak sağlamak için aşağıdaki şeyleri kontrol edin:

1. balık yağı kaynağını bilir: balık sadece belirli türleri, omega-3 içeriği ile balık yağı içerir. Eğer varsa balık yağı satın omega-3 yağ yardımlardan yararlanmaları için, size yağ kaynağını kontrol etmelisiniz, bu yağı üretmek için kullanılan balıktır. Ayrıca, değil emin balık yağı satın balık karaciğerinden elde edilir. Böyle bir petrol balık eti çıkarılan balık yağı gibi sağlıklı değildir. Balık yağı için en iyi balık bazıları somon, alabalık ve uskumru vardır. En iyi, ancak, Yeni Zelanda Hoki balık. Sadece bu balık DHA ve EPA bol içerirler, ama onlar da, temiz sularda deniz suyu kirletici tarafından bozulmamış bir bölge bulunur.

2. arıtma işlemini kontrol edin: Ağır sanayileşme okyanus suları kirlenen ve ayrıca, balık onlardan alınan. kirleticiler vücut için çok tehlikeli olan civa gibi ağır metaller bulunmaktadır. Sürekli alındığında, bu tür balık yağı takviyeleri ağır metal zehirlenmesine neden olabilir. Sen satın marka piyasadaki en iyi yağ yapar sağlamak için balık yağı üretim sürecini kontrol etmek gerekir. Dışında endüstriyel kirlilikten, balık çok doğal kirleticiler içerebilir. Moleküler damıtma gibi düzgün bir arıtma işlemi tüm kirletici petrol kaldırıldı sağlamak için bir zorunluluktur. Herkes denizde balık hayatını bilir ve deniz gün kirleniyor olduğu bilinen bir gerçektir.

Balık takviyeleri 3. İçindekiler: Omega 3 yağ da, DHA çok daha önemli EPA daha biridir. Sadece o daha faydalıdır, ama aynı zamanda vücudumuzun basit bir işlemle EPA içine DHA dönüştürebilirsiniz. DHA dönüşüm EPA da mümkün değildir. Yani biz almak yağda yeterli DHA olduğundan emin olmak gerekir.

Balık yağı takviyeleri 4. Fiyatı: Balık yağı takviyeleri çoğu dayak-vardır. Birçok DHA ve EPA hem de taşıdıkları yüksek fiyatlar haklı içermez. Sen balık yağı DHA takviyesi toplam miktarının tedbir karşılaştırmalı analizini yapabilir. DHA gram fiyatı ile hesaplayın.