Hur man väljer det bästa: 4 saker att kontrollera innan du köper fiskolja

Marknaden är belamrad med fiskoljeprodukter av olika slag. Vissa tillverkare lura dig anger det unika i sina produkter, medan vissa locka dig med sina raffinerade etiketter och innehåll. Fall inte för skrönor eller falska löften. Fiskolja kan inte bota något. Det kan bara lindra sjukdomar och behandla symtom. Dessutom förstår att inte alla tillverkare / etiketter innehåller samma fiskolja. De ingredienser som används och tillverkningsprocesser följde skilja sig från tillverkare till tillverkare, beroende på vilken fisk som används, förhållandet mellan föroreningar och deras efterfrågan på marknaden. Fiskleverolja är inte fiskolja i faktiska termer. Om du behöver veta hur man ska välja rätt fiskolja tillskott för dig själv, fortsätta läsa artikeln.

Hur att plocka din fiskolja? Har någon fiskolja varumärke inte erbjuda dig den bästa och renaste fiskolja. Många fiskolja tillverkare inkluderar tillägg till den ursprungliga oljan. Merparten av tiden, dessa tillägg är kvicksilver, eller föroreningar som vitamin A och E. Sedan dessa föroreningar kan vara farligt för hälsan, undvika att köpa oljor som har dem som nämns i deras etiketter. Kontrollera nedan saker för att du köper den bästa fiskolja:

1. Vet källan till din fiskolja: Endast vissa typer av fisk innehåller fiskolja med omega-3 innehåll. Om du köper fiskolja för att dra nytta av omega-3 fetter, bör du kontrollera källan till din olja, är att den fisk som används för att producera olja. Kontrollera också att du inte köper fiskolja som är gjord från levern av fisk. Sådan olja är inte så friska som fiskolja utvinns ur fiskkött. Några av de bästa fisk för fiskolja är lax, öring och makrill. Det bästa är dock Hoki fisk från Nya Zeeland. Inte bara dessa fiskar innehåller massor av DHA och EPA, men de finns också i rent vatten, en zon oförstörd av havsvatten föroreningar.

2. Kontrollera förädlingsprocessen: Tung industrialisering har förorenat hav vatten och även, fisken tas från dem. Föroreningarna är tungmetaller såsom kvicksilver, vilket är mycket farligt för kroppen. Tas kontinuerligt, kan sådana fiskolja tillskott leda tungmetallförgiftning. Du måste kontrollera tillverkningsprocessen för din fiskolja för att säkerställa att varumärket som du köper gör den bästa oljan på marknaden. Bortsett från industriella föroreningar, kan fisk innehåller naturliga föroreningar också. En riktig raffineringsprocess som molekylär destillation är ett måste att se alla föroreningar har avlägsnats från oljan. Alla vet att fisk liv i havet och det är ett välkänt faktum att havet blir smutsigare av dagarna.

3. Innehåll i fisk tillägg: I Omega 3-fetter är också DHA för mycket viktigare än EPA. Inte bara är det mer fördelaktigt, men också vår kropp kan omvandla DHA till EPA genom en enkel process. EPA till DHA konvertering är inte möjligt ändå. Så vi måste se till att det finns tillräckligt DHA i oljan som vi tar.

4. Pris för kosttillskott fiskolja: Många av de kosttillskott fiskolja är dyra. Många innehåller inte både DHA och EPA för att motivera de höga priserna som de gör. Du kan göra en jämförande analys av mått på den totala mängden DHA kosttillskott i fiskolja. Räkna efter pris per gram DHA.