כיצד לבחור את הטוב ביותר: 4 הדברים לבדוק לפני קניית שמן דגים
השוק הוא עמוס במוצרי שמן דגים מסוגים שונים. חלק מהיצרנים לפתות אותך וקבע את הייחודיות של המוצרים שלהם, וחלקם למשוך אותך עם התוויות מעודנות שלהם ותוכן. אל תיפול לסיפורי מעשיות או הבטחות שווא. שמן דגים לא יכול לרפא כל דבר. זה יכול רק להקל על הפרעות וטיפול בתסמינים. כמו כן, להבין שלא כל היצרנים / תוויות מכילות את אותו שמן דגים. החומרים המשמשים בתהליכי ייצור ואחריו שונים מיצרן ליצרן, בהתאם לדגים המשמשים, היחס של מזהמים והביקוש שלהם בשוק. שמן כבד דגים הוא לא שמן דגים במונחים בפועל. אם אתה צריך לדעת איך לבחור את תוספי שמן דגים הנכונים עבור עצמך, להמשיך לקרוא את המאמר.
איך לבחור שמן הדגים שלך? כל מותג שמן דגים אינו מציע לך את שמן הדגים הטוב ביותר והטהור ביותר. יצרני שמן דגים רבים כוללים תוספות לשמן המקורי. רוב הזמן, תוספות אלה הן כספית, או מזהמים כמו ויטמינים וא מאז מזהמים אלה יכולים להיות מסוכנים לבריאות, להימנע מרכישת שמנים שיש להם הוזכרו בתוויות שלהם. בדוק את הדברים הבאים כדי להבטיח שאתה קונה את שמן הדגים הטוב ביותר:
1. דע את המקור של שמן הדגים שלך: רק סוגים מסוימים של דגים מכילים שמן דגים עם האומגה 3 תוכן. אם אתה קונה שמן דגים כדי ליהנות מהיתרונות של חומצות שומן האומגה -3, אתה צריך לבדוק את מקור השמן שלך, שהוא הדג המשמש לייצור השמן. כמו כן, להבטיח כי אתה לא קונה שמן דגים שהוא עשוי מהכבד של דג. שמן כזה הוא לא בריא כמו שמן דגים שחולץ מהבשר של דג. חלק מהדגים הטובים ביותר לשמן דגים הם דגי סלמון, פורל וקרל. הטוב ביותר הוא, לעומת זאת, דגי הוקי מניו זילנד. לא רק דגים אלה מכילים שפע של DHA ו- EPA, אבל הם נמצאים גם במים נקיים, אזור הבתולי על ידי מזהמי מים ים.
2. בדקו את תהליך העידון: תיעוש כבד זהם מים אוקיינוס וגם, הדגים שנלקחו מהם. המזהמים הם מתכות כבדות כמו כספית, שהוא מאוד מסוכן לגוף. נלקח באופן רציף, תוספי שמן דגים כזה יכול לגרום להרעלת מתכות כבדה. אתה צריך לבדוק את תהליך הייצור של שמן הדגים שלך על מנת להבטיח שהמותג שאתה קונה הופך את השמן הטוב ביותר בשוק. מלבד זיהום תעשייתי, דגים יכולים להכיל מזהמים טבעיים מדי. תהליך זיקוק נכון כמו זיקוק מולקולרי הוא חובה כדי להבטיח את כל המזהמים הוסרו מהנפט. כולם יודעים שחיי דגים בים וזה עובדה ידועה כי הים הוא מקבל מלוכלך בימים.
3. תוכן של תוספי דגים: באומגה 3 ושומנים מדי, DHA הוא הרבה יותר חשוב מהמשרד לאיכות הסביבה.
לא רק שזה מועיל יותר, אלא גם הגוף שלנו יכול להמיר DHA למשרד לאיכות הסביבה בתהליך פשוט.
המשרד לאיכות הסביבה להמרת DHA לא ניתן אף.
אז אנחנו צריכים לוודא שיש מספיק DHA בשמן שאנחנו לוקחים.
4. מחיר של תוספי שמן דגים: רבים של תוספי שמן דגים הם במחיר מעל.
רבים אינם מכילים שני DHA ו- EPA כדי להצדיק את המחירים גבוהים שהם נושאים.
אתה יכול לעשות את ניתוח השוואתי על ידי המדד של הכמות הכוללת של תוספי DHA בשמן הדגים.
לחשב לפי מחיר לגרם של DHA.
