Fisk til sundhed: 5 grunde til, at fiskeolier kan gøre du føler dig bedre
Fiskeolier, som De ved, er udvundet fra fedtvæv af fisk fra havet eller floder. Da fiskeolier har omega-3 fedtsyrer, eicosapentansyre (EPA) og docosahexaensyre (DPA), betragtes de sunde som kosttilskud til kroppen. På grund af alle disse indbyggede indhold, fiskeolier tilbyde flere fordele for forbrugerne som sænkning af kolesteroltallet, forbedring arthritis betingelser, reducerer inflammation, engelsk syge, udvikling og fungerer korrekt hjerne, øjne, minimering af hjerte lidelser, risici forårsaget på grund af kritiske og kronisk sygdomme som diabetes osv fiskeolier er også godt for ammende mødre, da de er gode i fedtsyrer, som hjælper i væksten af barnet.
Hvordan kan fiske olier gør du føler dig bedre? Grunde er sundhedsrelaterede. Fiskeolier er feel-good olier, der kan energize og øge den naturlige og sunde processer i kroppen. I modsætning til forarbejdede fødevarer eller kommercielle kosttilskud, fiskeolie gør du fungere på en bedre måde, uden lidelser eller klager. Takket være mediernes opmærksomhed om fordelene ved fiskeolie, der er så meget interesse i studiet af fiskeolier og deres sundhedsmæssige fordele. Mange har skiftet fra en junk-food, 24/7 uregelmæssig arbejdsrutine og mad vane til en fornuftigere, afbalanceret og sund mad og personlig livsstil. Fiskeolier kan hjælpe dyrke en mere afbalanceret madkultur, da de indeholder ernæringsmæssige omega-3 fedtsyrer. Nedenfor er et par ting, der kan ræsonnere ud af, hvorfor fiskeolier gør du føler dig bedre:
1. Fiskeolier kontrollere kolesteroltal: Fiskeolier og kolesterol er indirekte forbundet. På grund af den handling på triglycerider, kan fiskeolier overvåge, kontrollere og styre dit kolesteroltal. De kan også bidrage til at øge din gode kolesterol og holde styr på det dårlige kolesterol og dermed beskytte dig fra hjerte lidelser.
2. Fiskeolier hjælpe dig med at tabe: Hvis vi er på udkig efter en nem måde at tabe sig, forbrugende fiskeolie og gennemgår regelmæssig motion regimer ville bare gøre. Dette er en af de vigtigste fordele af fiskeolier. Du mister din kropsvægt sandsynligvis fordi fiskeolie forbedrer blodcirkulationen, og det gør dine muskler at arbejde mere effektivt under træning.
3. Fiskeolier kontrollere blodsukkeret: Når insulin ikke fremstilles rigtigt i kroppen, glukose i stigningen blod, mens cellerne lider af mangel på glucose. Dette fører til alle symptomer på diabetes som træthed, mangel på immunitet og en masse af beslægtede lidelser. Fiskeolier hjælpe diabetikere ved at fremskynde insulinabsorption proces i kroppen.
4. Fiskeolier forbedre hjerte sundhed: Selv om der kan være nogen direkte sammenhæng mellem fisk og kolesterol, er det et velkendt faktum, at fiskeolier reducere triglycerider. The American Heart Association enig i, at ved at indtage fiskeolie kosttilskud, man kan ikke bare reducere triglycerider, men også forbedre den generelle hjerte helbredstilstand.
5. Fiskeolier forbedre blodcirkulationen: Med forbedret blodcirkulation, vil din krop begynde at arbejde mere effektivt. Dette ville føre til en god fysisk og mental sundhed. Forbedret blodcirkulation kan også betyde en energisk selv med færre smerter eller fysiske lidelser. Blodcirkulationen kan også forhindre blokader i hjertets blodkar, forebygge åreforkalkning, angina problemer, hjerteanfald, kongestiv hjertesvigt, arytmi, slagtilfælde og perifere vaskulære sygdomme. Fiskeolier bevare elasticiteten i arterievæggene, forebygge blodpropper, blodtryk og stabilisere hjerterytme og meget mere.
