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魚類健康:5原因魚油可以讓你感覺更好

魚類健康:5原因魚油可以讓你感覺更好

魚油,如你所知,從魚從海上或河流的脂肪組織產生的油。 由於魚油具有ω-3脂肪酸,二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DPA),它們被認為是健康的食品補充劑的機構。 由於所有這些內在的內容,魚油提供幾個好處消費者喜歡降低膽固醇水平,改善關節炎條件,減少炎症,佝僂病,發育和大腦,眼睛,盡量減少心臟疾病的正常運作,因關鍵的和慢性的風險引起的像糖尿病等魚油條件都還不錯母乳喂養的母親,因為他們是脂肪酸在寶寶的成長幫助不錯。

如何魚油讓你感覺更好?原因是與健康有關。 魚油是自我感覺良好的油,能激發和增強你的身體自然健康的過程。 與加工食品或商業補充營養,魚油能讓你以更好的方式發揮作用,沒有疾病或投訴。 由於對魚油的好處媒體的關注,有這麼多的魚油和他們的健康益處的學習興趣。 許多人從垃圾食品轉移,24小時不定期的日常工作​​和飲食習慣以一個理智,均衡,健康的食品和個人生活方式。 魚油有助於培育一個更加平衡的飲食文化,因為它們含有的營養ω-3脂肪酸。 下面是幾件事情,可以推論出為什麼魚油讓你感覺更好:

1。 魚油控制膽固醇水平:魚油和膽固醇的間接連接。 由於對甘油三酯的作用,魚油可以監控,檢查和控制你的膽固醇水平。 他們還可以幫助您提高好的膽固醇,並保持檢查的壞膽固醇,從而保障您的心臟疾病。

2.魚油幫助你減肥:如果我們正在尋找一個簡單的方法來減肥,食用魚油和發生規律的鍛煉制度只想做。 這是魚油中最重要的優點之一。 你失去了你的體重可能是因為魚油改善血液循環,使你的肌肉運動過程中更有效地工作。

3.魚油控制血糖水平:當胰島素被適當在體內不產生,葡萄糖水平在血液中增加,而細胞遭受缺乏葡萄糖。 這導致了糖尿病,如疲勞,缺乏免疫力和大量相關的疾病的所有症狀。 魚油幫助糖尿病患者通過加速胰島素的吸收過程中的身體。

4.魚油改善心臟健康:雖然可以有魚和膽固醇之間沒有直接的聯繫,這是一個眾所周知的事實,魚油降低甘油三酯。 美國心臟協會同意,通過消耗魚油補充劑,不能只降低甘油三酯,但也提高了整體的心臟健康狀況。

5.魚油改善血液循環:通過改進血液循環,你的身體就會開始更有效地工作。 這將導致良好的身體和心理健康。 增強血液循環,也可以指一個充滿活力的自我較少疼痛或身體上的疾病。 血液循環還可以防止封鎖在心臟血管,預防動脈硬化,心絞痛問題,心臟發作,充血性心臟故障,心律失常,中風和周圍血管疾病。 魚油對保持動脈壁彈性,防止血液凝塊,血壓和穩定心臟節律等等。

發表在整體健康使用魚油在2014年12月13日,上午12時23分由傑西卡

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