Peste pentru sănătate: 5 motive de ce uleiurile de pește poate face sa te simti mai bine

Uleiuri de pește, după cum știți, sunt uleiuri produse din țesuturile grase de pește de mare sau râuri. Din moment ce uleiurile de pește au omega-3 acizi grași, acid eicosapentanoic (EPA) si acid docosahexaenoic (DPA), ele sunt considerate sanatoase ca suplimente alimentare pentru organism. Datorită tuturor acestor conținut intrinsec, uleiuri de pește oferă mai multe avantaje pentru consumatori ca scădere a nivelului de colesterol, îmbunătățirea condițiilor de artritice, reducerea inflamației, rahitism, dezvoltarea și buna funcționare a creierului, ochilor, reducerea la minimum de boli de inima, riscurile cauzate din cauza critică și cronică Condiții cum ar fi diabetul, etc. uleiuri de pește sunt, de asemenea, bune pentru mamele care alăptează, deoarece sunt bună de acizi grași care ajută la creșterea copilului.

Cum pot pescui uleiuri face sa te simti mai bine? Motive sunt legate de sănătate. Uleiurile de pește sunt uleiuri bun-simt, care poate energiza si de a spori procesele naturale și sănătoase din organism. Spre deosebire de alimentele procesate sau suplimente nutritive comerciale, uleiuri de pește face sa funcționeze într-un mod mai bun, fără boli sau reclamații. Datorită atenția mass-media cu privire la beneficiile de uleiuri de pește, nu este atât de mult de interes în studiul de uleiuri de pește și beneficiile lor de sanatate. Mulți au mutat de la un fast-food, 24/7 lucru neregulat obicei de rutină și alimente pentru o sănătoasă, alimente echilibrat și sănătos și stilul de viață personal. Uleiurile de pește poate ajuta cultiva o cultură alimentar mai echilibrat ca ele contin acizi grasi omega-3 nutriționale. Mai jos sunt cateva lucruri pe care poți înțelege de ce uleiurile de pește face să te simți mai bine:

1. Uleiurile de pește controla nivelul de colesterol: uleiuri de pește și a colesterolului sunt conectate în mod indirect. Datorită acțiunii pe trigliceride, uleiuri de pește poate monitoriza, verifica și controla nivelul de colesterol. Ele pot ajuta, de asemenea crește colesterol bun și să păstreze un control asupra colesterolului rău, garantând astfel tu de la boli de inima.

2. Uleiurile de pește a vă ajuta să piardă în greutate: Dacă Cautam o modalitate ușoară de a pierde in greutate, consumul de ulei de pește și în curs de regimuri regulate de exercitii ar face doar. Acesta este unul dintre cele mai importante beneficii ale uleiurilor de pește. Ai pierdut greutatea corporală, probabil, pentru că uleiul de pește îmbunătățește circulația sângelui și care face muschii lucra mai eficient in timpul exercitiilor.

3. Uleiurile de pește controla nivelul de zahar din sange: Când insulina nu este produsă în mod corespunzător în organism, nivelul de glucoza din sange, cresterea in timp ce celulele suferă de lipsă de glucoză. Acest lucru duce la toate simptomele de diabet zaharat, cum ar fi oboseala, lipsa de imunitate și o mulțime de boli conexe. Uleiurile de pește ajuta la diabetici prin accelerarea procesului de absorbție a insulinei din organism.

4. uleiuri de pește a imbunatati sanatatea inimii: Deși nu poate exista o legătură directă între pește și colesterol, este un fapt bine cunoscut faptul că uleiurile de pește reduce trigliceridele. American Heart Association este de acord că prin consumul de suplimente de ulei de pește, nu se poate reduce doar a trigliceridelor, dar, de asemenea, îmbunătățirea stării generale de sănătate inimii.

5. Uleiurile de pește a îmbunătăți circulația sângelui: Cu bună circulație a sângelui, corpul tau va incepe sa lucreze mai eficient. Acest lucru ar duce la o bună sănătate fizică și mentală. Îmbunătățită circulația sângelui poate însemna, de asemenea, un auto energic cu durere mai puțin sau boli fizice. Circulatia sangelui poate preveni, de asemenea, blocaje in vasele inimii, prevenirea aterosclerozei, probleme angina, infarct miocardic, insuficiență cardiacă congestivă, aritmie, accidente vasculare cerebrale și boli vasculare periferice. Uleiuri de pește menține elasticitatea pereților arterelor, pentru a preveni formarea cheagurilor de sange, a tensiunii arteriale si a stabiliza ritm cardiac și mai mult.