Ikan untuk kesehatan: 5 alasan mengapa minyak ikan dapat membuat Anda merasa lebih baik
Minyak ikan, seperti yang Anda tahu, adalah minyak yang dihasilkan dari jaringan lemak ikan dari laut atau sungai. Karena minyak ikan memiliki omega-3 asam lemak, asam eicosapentanoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DPA), mereka dianggap sehat sebagai suplemen makanan untuk tubuh. Karena semua ini isi inbuilt, minyak ikan memberikan beberapa manfaat kepada konsumen seperti menurunkan kadar kolesterol, memperbaiki kondisi rematik, mengurangi peradangan, rakhitis, pengembangan dan berfungsinya otak, mata, minimalisasi penyakit jantung, risiko yang disebabkan karena kritis dan kronis kondisi seperti diabetes dll Minyak ikan juga baik untuk ibu menyusui karena mereka baik dalam asam lemak yang membantu dalam pertumbuhan bayi.
Bagaimana ikan minyak membuat Anda merasa lebih baik? Alasan yang berhubungan dengan kesehatan. Minyak ikan adalah minyak merasa-baik yang bisa menguatkan dan meningkatkan proses alami dan sehat dalam tubuh Anda. Tidak seperti makanan olahan atau suplemen gizi komersial, minyak ikan membuat Anda berfungsi dengan cara yang lebih baik, tanpa penyakit atau keluhan. Berkat perhatian media mengenai manfaat minyak ikan, ada begitu banyak kepentingan dalam studi minyak ikan dan manfaat kesehatan mereka. Banyak yang bergeser dari junk food, 24/7 kerja tidak teratur rutin dan makanan kebiasaan untuk lebih sehat, makanan yang seimbang dan sehat dan gaya hidup pribadi. Minyak ikan dapat membantu menumbuhkan budaya makanan yang lebih seimbang karena mengandung nutrisi omega-3 asam lemak. Berikut adalah beberapa hal yang dapat alasan mengapa minyak ikan membuat Anda merasa lebih baik:
1. Minyak ikan mengontrol kadar kolesterol: Minyak ikan dan kolesterol yang terhubung langsung. Karena tindakan pada trigliserida, minyak ikan dapat memantau, memeriksa dan mengontrol kadar kolesterol Anda. Mereka juga dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dan tetap memeriksa kolesterol jahat, sehingga menjaga Anda dari penyakit jantung.
2. Minyak ikan membantu menurunkan berat badan: Jika kita mencari cara mudah untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi minyak ikan dan menjalani rezim olahraga teratur hanya akan melakukan. Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minyak ikan. Anda kehilangan berat badan Anda mungkin karena minyak ikan meningkatkan sirkulasi darah dan yang membuat otot-otot Anda bekerja lebih efisien selama latihan.
3. Minyak ikan mengontrol kadar gula darah: Bila insulin tidak diproduksi dengan baik dalam tubuh, kadar glukosa dalam darah meningkat, sementara sel-sel mengalami kekurangan glukosa. Hal ini menyebabkan semua gejala diabetes seperti kelelahan, kurangnya kekebalan tubuh dan banyak penyakit yang terkait. Minyak ikan membantu penderita diabetes dengan mempercepat proses penyerapan insulin dalam tubuh.
4. Minyak ikan meningkatkan kesehatan jantung: Meskipun tidak ada hubungan langsung antara ikan dan kolesterol, itu adalah fakta yang diketahui bahwa minyak ikan mengurangi trigliserida. The American Heart Association setuju bahwa dengan mengkonsumsi suplemen minyak ikan, seseorang tidak bisa hanya mengurangi trigliserida tetapi juga meningkatkan kondisi kesehatan jantung secara keseluruhan.
5. Minyak ikan meningkatkan sirkulasi darah: Dengan sirkulasi darah yang lebih baik, tubuh Anda akan mulai bekerja lebih efisien. Hal ini akan mengakibatkan kesehatan fisik dan mental yang baik. Sirkulasi darah ditingkatkan juga dapat berarti diri energik merasa sedikit sakit, penyakit fisik. Sirkulasi darah juga dapat mencegah blokade di pembuluh jantung, mencegah aterosklerosis, masalah angina, serangan jantung, kegagalan jantung kongestif, aritmia, stroke dan penyakit pembuluh darah perifer. Minyak ikan menjaga elastisitas dinding arteri, mencegah penggumpalan darah, tekanan darah dan menstabilkan ritme jantung dan banyak lagi.
