鱼类健康：5原因鱼油可以让你感觉更好

鱼油，如你所知，从鱼从海上或河流的脂肪组织产生的油。 由于鱼油具有ω-3脂肪酸，二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DPA），它们被认为是健康的食品补充剂的机构。 由于所有这些内在的内容，鱼油提供几个好处消费者喜欢降低胆固醇水平，改善关节炎条件，减少炎症，佝偻病，发育和大脑，眼睛，尽量减少心脏疾病的正常运作，因关键的和慢性的风险引起的像糖尿病等鱼油条件都还不错母乳喂养的母亲，因为他们是脂肪酸在宝宝的成长帮助不错。

如何鱼油让你感觉更好？原因是与健康有关。 鱼油是自我感觉良好的油，能激发和增强你的身体自然健康的过程。 与加工食品或商业补充营养，鱼油能让你以更好的方式发挥作用，没有疾病或投诉。 由于对鱼油的好处媒体的关注，有这么多的鱼油和他们的健康益处的学习兴趣。 许多人从垃圾食品转移，24小时不定期的日常工作​​和饮食习惯以一个理智，均衡，健康的食品和个人生活方式。 鱼油有助于培育一个更加平衡的饮食文化，因为它们含有的营养ω-3脂肪酸。 下面是几件事情，可以推论出为什么鱼油让你感觉更好：

1。 鱼油控制胆固醇水平：鱼油和胆固醇的间接连接。 由于对甘油三酯的作用，鱼油可以监控，检查和控制你的胆固醇水平。 他们还可以帮助您提高好的胆固醇，并保持检查的坏胆固醇，从而保障您的心脏疾病。

2.鱼油帮助你减肥：如果我们正在寻找一个简单的方法来减肥，食用鱼油和发生规律的锻炼制度只想做。 这是鱼油中最重要的优点之一。 你失去了你的体重可能是因为鱼油改善血液循环，使你的肌肉运动过程中更有效地工作。

3.鱼油控制血糖水平：当胰岛素被适当在体内不产生，葡萄糖水平在血液中增加，而细胞遭受缺乏葡萄糖。 这导致了糖尿病，如疲劳，缺乏免疫力和大量相关的疾病的所有症状。 鱼油帮助糖尿病患者通过加速胰岛素的吸收过程中的身体。

4.鱼油改善心脏健康：虽然可以有鱼和胆固醇之间没有直接的联系，这是一个众所周知的事实，鱼油降低甘油三酯。 美国心脏协会同意，通过消耗鱼油补充剂，不能只降低甘油三酯，但也提高了整体的心脏健康状况。

5.鱼油改善血液循环：通过改进血液循环，你的身体就会开始更有效地工作。 这将导致良好的身体和心理健康。 增强血液循环，也可以指一个充满活力的自我较少疼痛或身体上的疾病。 血液循环还可以防止封锁在心脏血管，预防动脉硬化，心绞痛问题，心脏发作，充血性心脏故障，心律失常，中风和周围血管疾病。 鱼油对保持动脉壁弹性，防止血液凝块，血压和稳定心脏节律等等。