Kala terveys: 5 syytä miksi kalaöljyt voi tehdä sinusta tuntuu paremmin
Kalaöljyt, kuten tiedätte, ovat öljyt tuotetaan rasvakudokseen kalaa merestä tai jokiin. Koska kalaöljyt on omega-3-rasvahappoja, eikosapentaanihappoa (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DPA), niitä pidetään terveenä ravintolisiä keholle. Koska kaikki nämä sisäänrakennettu sisältö, kalaöljyt tarjoavat useita etuja kuluttajille kuten alentaa kolesterolia, parantaa artriittitilat, vähentää tulehdusta, riisitautia, kehitys ja moitteettoman toiminnan aivot, silmät, minimointi sydän vaivoja, riskit aiheuttanut johtuu kriittinen ja kroonisten ehtoja, kuten diabetes jne Kalaöljyt ovat myös hyviä imettäville äideille, koska ne ovat hyviä rasvahappoja, jotka auttavat kasvun vauva.
Miten kalaöljyt tehdä sinusta tuntuu paremmin? Syyt ovat terveyteen liittyviä. Kalaöljyt ovat hyvänolon öljyjä, jotka voivat tarmoa ja parantaa luonnon ja terveen prosesseja elimistössä. Toisin jalostettuja elintarvikkeita tai kaupallisia ravintolisiä, kalaöljyt tehdä sinulle toimimaan paremmin, ilman vaivoja tai valituksia. Kiitos median huomiota hyödyistä kalaöljyt, siellä on niin paljon kiinnostusta tutkimus kalaöljyt ja niiden terveyshyötyjä. Monet ovat siirtyneet junk-food, 24/7 epäsäännöllinen työ rutiinia ja ruoan tapana saner, tasapainoista ja terveellistä ruokaa ja henkilökohtainen elämäntapa. Kalaöljyt voi auttaa viljellä tasapainoisemman ruokakulttuuria, koska ne sisältävät ravitsemukselliset omega-3-rasvahappoja. Alla on muutamia asioita, jotka voivat järkeillä, miksi kalaöljyt saa sinut tuntemaan paremmin:
1. Kalaöljyt hallita kolesterolitasoa: Kalaöljyt ja kolesteroli ovat epäsuorasti. Koska toiminnan triglyseridit, kalaöljyt voidaan seurata, tarkistaa ja hallita kolesterolitasoa. Ne voivat myös auttaa lisäämään hyvän kolesterolin ja valvoa huono kolesteroli ja turvaamaan näin sinua sydän vaivoja.
2. Kalaöljyt auttaa laihtumaan: Jos etsimme helppo tapa laihtua, kuluttaa kalaöljyä ja käy säännöllisissä käyttää järjestelmää olisi vain tehdä. Tämä on yksi tärkeimmistä eduista kalaöljyt. Menetät painosi luultavasti koska kalaöljy parantaa verenkiertoa ja tekee lihakset työskentelemään tehokkaammin harjoituksen aikana.
3. Kalaöljyt hallitsemaan verensokeria: Kun insuliinia ei tuoteta oikein kehossa, glukoosi veressä kasvaa, kun taas solut kärsivät puutteesta glukoosia. Tämä johtaa kaikkien diabeteksen oireet kuten väsymys, ettei koskemattomuuden ja paljon liittyviä vaivoja. Kalaöljyt auttaa diabeetikkoja nopeuttamalla insuliinin imeytymistä prosessi elimistössä.
4. Kalaöljyt parantaa sydämen terveyttä: Vaikka ei voi olla suora yhteys kalat ja kolesteroli, se on tunnettu tosiasia, että kalaöljyä vähentää triglyseridejä. American Heart Association on samaa mieltä siitä, että kuluttamalla kalaöljyä täydentää, ei voi vain vähentää triglyseridien vaan myös parantaa yleistä sydän terveyden edellytys.
5. Kalaöljyt parantaa verenkiertoa: Paremman verenkiertoa, elimistö alkaisi toimimaan tehokkaammin. Tämä johtaisi hyvän fyysisen ja psyykkisen terveyden. Tehostettu verenkierto voi tarkoittaa myös energinen itsensä vähemmän kipuja tai fyysisiä vaivoja. Verenkierto voi myös estää tiesulkuja sydänverisuonissa, estää ateroskleroosin, angina ongelmia, sydänkohtauksia, sydämen epäonnistumisia, rytmihäiriöt, aivohalvauksia ja ääreisverenkierron sairaudet. Kalaöljyt ylläpitää elastisuutta valtimoiden seinämien, estää veren hyytymistä, verenpainetta ja vakauttaa sydämen rytmiä ja enemmän.
