Fish cho sức khỏe: 5 lý do tại sao các loại dầu cá có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn

Dầu cá, như bạn đã biết, các loại dầu được sản xuất từ ​​các mô mỡ của cá từ biển hoặc sông. Kể từ dầu cá có axit béo omega-3, axit eicosapentanoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DPA), họ được coi là lành mạnh như thực phẩm bổ sung cho cơ thể. Do tất cả các nội dung sẵn có, các loại dầu cá cung cấp nhiều lợi ích cho người tiêu dùng như làm giảm mức độ cholesterol, cải thiện điều kiện viêm khớp, giảm viêm, còi xương, phát triển và hoạt động đúng đắn của não, mắt, giảm thiểu các bệnh tim, nguy cơ gây ra do quan trọng và mãn tính điều kiện như tiểu đường vv Dầu cá cũng rất tốt cho con bú mẹ như họ là tốt trong các axit béo giúp trong việc tăng trưởng của bé.

Làm thế nào có thể câu cá các loại dầu làm cho bạn cảm thấy tốt hơn? Lý do là sức khỏe liên quan đến. Dầu cá là các loại dầu dễ chịu giúp có thể tăng năng lượng và tăng cường các quá trình tự nhiên và khỏe mạnh trong cơ thể của bạn. Không giống như các loại thực phẩm chế biến hoặc bổ sung dinh dưỡng thương mại, dầu cá làm cho bạn hoạt động trong một cách tốt hơn, mà không có bệnh hoặc khiếu nại. Nhờ các phương tiện truyền thông chú ý về những lợi ích của dầu cá, có quá nhiều quan tâm trong việc nghiên cứu các loại dầu cá và các lợi ích sức khỏe của họ. Nhiều người đã chuyển từ rác thực phẩm, công việc không thường xuyên 24/7 thói quen và thói quen ăn một saner, thức ăn cân bằng và lành mạnh và lối sống cá nhân. Dầu cá có thể giúp nuôi dưỡng một nền văn hóa thực phẩm cân bằng hơn vì chúng chứa axit béo omega-3 dinh dưỡng. Dưới đây là một vài điều mà có thể lý do vì sao các loại dầu cá làm cho bạn cảm thấy tốt hơn:

1. Dầu cá kiểm soát mức cholesterol: Dầu cá và cholesterol được kết nối gián tiếp. Do các hành động trên triglycerides, dầu cá có thể giám sát, kiểm tra và kiểm soát mức độ cholesterol của bạn. Họ cũng có thể giúp tăng cholesterol tốt của bạn và giữ một kiểm tra trên các cholesterol xấu, do đó bảo vệ bạn khỏi bệnh tim.

2. Dầu cá giúp bạn giảm cân: Nếu chúng tôi đang tìm kiếm một cách dễ dàng để giảm cân, tiêu thụ dầu cá và trải qua chế độ tập thể dục thường xuyên sẽ chỉ cần làm. Đây là một trong những lợi ích quan trọng nhất của dầu cá. Bạn sẽ mất đi trọng lượng cơ thể của bạn có thể là vì dầu cá giúp cải thiện lưu thông máu và làm cho cơ bắp của bạn làm việc hiệu quả hơn trong thời gian tập thể dục.

3. Dầu cá kiểm soát lượng đường trong máu: Khi insulin không được sản xuất đúng trong cơ thể, lượng đường trong máu tăng lên, trong khi các tế bào bị thiếu glucose. Điều này dẫn đến tất cả các triệu chứng của bệnh tiểu đường như mệt mỏi, thiếu khả năng miễn dịch và rất nhiều các bệnh liên quan. Dầu cá giúp bệnh nhân tiểu đường bằng cách đẩy nhanh quá trình hấp thu insulin trong cơ thể.

4. Dầu cá cải thiện sức khỏe tim mạch: Mặc dù có thể không có liên kết trực tiếp giữa cá và cholesterol, nó là một thực tế cũng được biết rằng dầu cá làm giảm triglycerides. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đồng ý rằng bằng cách tiêu thụ chất bổ sung dầu cá, người ta có thể không chỉ làm giảm triglycerides mà còn cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch nói chung.

5. Dầu cá cải thiện lưu thông máu: Với cải thiện lưu thông máu, cơ thể bạn sẽ bắt đầu làm việc hiệu quả hơn. Điều này sẽ dẫn đến sức khỏe thể chất tốt và tinh thần. Tăng cường lưu thông máu cũng có thể có nghĩa là một tự tràn đầy năng lượng với ít đau hoặc bệnh thể chất. Lưu thông máu cũng có thể ngăn chặn phong tỏa trong các mạch tim, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, các vấn đề đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, mất tim sung huyết, loạn nhịp tim, đột quỵ và bệnh mạch máu ngoại biên. Dầu cá duy trì độ đàn hồi của thành mạch máu, ngăn ngừa đông máu, huyết áp và ổn định nhịp tim và nhiều hơn nữa.