-Heart
Dầu cá có chứa Omega-3 Fatty Acids có lợi cho tim trong một số cách.
Giảm các yếu tố nguy cơ cho bệnh tim bao gồm nhưng không giới hạn: triglycerides được giảm đi, viêm conteraction, máu chảy trơn tru bằng cách giữ cho các động mạch đàn hồi, và ngăn chặn sự tích tụ mảng bám có thể dẫn đến vỡ ra và có thể ngăn chặn một động mạch.
Tuy nhiên, những tác động có lợi nhất của Omega-3 trong dầu cá là giảm tử vong do nhồi máu cơ tim tăng 36% mỗi một nghiên cứu năm 2006 bởi các nhà nghiên cứu Harvard.
Lợi ích này cũng nhận được từ bổ sung cũng như khi ăn cá.
Các nhà nghiên cứu Harvard gộp lại với nhau và xem xét các số liệu thống kê từ các nghiên cứu khác.
Một trong những nhà nghiên cứu đã Dariush Mozaffarian, MD, DrPH là người một giáo sư asisstant thuốc và dịch tễ học tại Đại học Harvard.
Mozaffarian nói rằng Omega-3 ổn định mỗi tế bào cơ tim cá nhân, do đó trong một cơn đau tim nó ít khả năng để đánh bại của nhịp điệu, gọi là rối loạn nhịp.
Ông giải thích thêm rằng một chứng loạn nhịp tim có thể gây tử vong vì nó làm suy yếu khả năng của tim bơm máu đi khắp cơ thể.
Axit béo Omega-3 tạo điều kiện cho dòng chảy tự do của máu đi khắp cơ thể. Omega-3 Fatty Acids giữ các màng tế bào đàn hồi hơn. Do đó, các cá lý do rất linh hoạt trong nước lạnh. Theo logic đó, nguy cơ xơ cứng động mạch bị giảm như là viêm mãn tính có thể dẫn đến xơ cứng động mạch. EPA làm giảm bớt tình trạng viêm.
Vì máu chảy tự do hơn các nguy cơ huyết áp cao được giảm. Như là nguy cơ đông máu. Giảm các điều kiện có nghĩa là bạn ít có khả năng bị đột quỵ và ít có khả năng để có một nhịp tim bất thường.
Nếu đó là những lợi ích sức khỏe tim mạch mà bạn muốn, sau đó ăn cá hoặc uống bổ sung dầu cá.
DHA là chỉ Omega-3 Fatty Acid hỗ trợ tim, não, mắt và sức khỏe trong suốt tất cả các giai đoạn của cuộc sống của bạn.
