健康のために魚：魚の油はあなたが気分を良くすることができる理由5つの理由

魚の油は、ご存知のように、海や川からの魚の脂肪組織から生成油である。 魚油は、オメガ-3脂肪酸、エイコサペンタエン酸（EPA）及びドコサヘキサエン酸（DPA）を有するので、それらは身体のための栄養補助食品として、健康と見なされる。 すべてのこれらの作り付けのコンテンツのために、魚油は、原因クリティカル慢性に起因するリスクを、コレステロールレベルの低下関節炎症状を改善し、炎症、くる病、開発、脳の正常な機能を低減、眼、心臓疾患の最小化のような消費者にいくつかの利点を提供する彼らは赤ちゃんの成長に役立つ脂肪酸が優れているようになどの糖尿病魚の油のような条件も母親の母乳育児に適しています。

どのような理由は、健康に関連がありますか？オイルはあなたが気分を良く釣ることができます 。 魚油はあなたの体の自然で健康的なプロセスを活性化し、強化することができるフィール·グッド油である。 加工食品や商業栄養補助食品とは異なり、魚油は、病気や苦情なしで、あなたがより良い方法で機能する。 魚油のメリットについてのメディアの注目のおかげで、魚油とその健康効果の研究に関心のあまりがある。 多くは正気、バランスのとれた健康食品や個人的なライフスタイルにジャンクフード、24時間365日不規則な仕事ルーチンと食品習慣からシフトしている。 魚油は、それらが栄養オメガ-3脂肪酸を含むように、よりバランスのとれた食文化を育てることができます。 以下は、魚の油はあなたが気分を良くする理由を推論できることがいくつかは、次のとおりです。

1。 魚油は、コレステロールレベルを制御する：魚の油およびコレステロールが間接 ​​的に接続されている。 トリグリセリド上の作用により、魚の油は、監視チェックし、あなたのコレステロール値を制御することができます。 彼らはまた、それによって、心臓の病気からあなたを守り、あなたの善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールのチェックを保つのを助けることができます。

2.魚の油は、あなたが重量を失うのを助ける：私たちは、体重を減らすための簡単な方法を探して魚油を消費し、ちょうど行うだろう定期的な運動体制を受けている場合。 これは、魚油の最も重要な利点の一つである。 魚油は、血液循環を改善ので、あなたはおそらくあなたの体重を失い、それはあなたの筋肉が運動中に、より効率的に作業できます。

3.魚油は血糖値をコントロールする：インスリンが体内で正常に生成されていない場合には、血液中のグルコースレベルの増加は、細胞がグルコースの欠如に悩まされている。 これは、疲労、免疫力の欠如と関連する病気の多くのような糖尿病のすべての症状につながる。 魚油は、体内のインスリン吸収過程を加速することによって糖尿病を助ける。

4.魚油心臓の健康を向上させる：魚とコレステロールとの間に直接のリンクが存在しないことができますが、それは魚の油がトリグリセリドを減らすことはよく知られた事実である。 米国心臓協会は、魚油サプリメントを消費することで、1はちょうどトリグリセリドを減らすだけでなく、全体的な心臓の健康状態を改善できないことに同意します。

5.魚油は血液の循環を改善：改善された血液の循環を使用すると、あなたの体はより効率的に作業を開始するだろう。 これは心身ともに健康につながる。 強化された血液循環にも痛みが少なく、または物理的な病気を持つエネルギッシュな自己を意味することができます。 血液循環はまた、アテローム性動脈硬化症、狭心症の問題、心臓発作、鬱血性心不全、不整脈、脳卒中および末梢血管疾患を予防、心臓血管内の封鎖を防止することができる。 魚油は、動脈壁の弾性を維持する血液凝固を防止するため、血圧および心拍リズムなどを安定させる。