Types of Omega-3 Fatty Acids の種類のオメガ3脂肪酸
There are 3 types of Omerga-3 Fatty Acids: には、 3種類のomerga - 3脂肪酸：
- elcosapentaenoic acid (”EPA”), elcosapentaenoic酸（ " EPAの" ） 、
- docosahexaenoic acid (”DHA”), andドコサヘキサエン酸（ " dha " ） 、および
- alpha-linolenic acid (”ALA”). α -リノレン酸（ "翼" ） 。
EPA and DHA are found mainly in cold water fish and are the two most frequently studied and most strongly linked to potential health benefits. dhaが見つかったとのEPAを中心に魚や冷水の2つの検討を行い、最も強く、最も頻繁にリンクして潜在的な健康上の利点です。 DHA is the only Omega-3 that supports brain, eye, and heart health throughout all stages of life. dhaは、オメガ3のみをサポートし脳、眼、と心の健康を通して人生のすべての段階です。
ALA is found in plant sources.翼が発見さ植物源です。
Each form of Omega-3 Fatty Acid is absorbed by your body in different ways.各フォームのオメガ3脂肪酸はさまざまな方法で体内に吸収されています。
ELCOSAPENTAENOIC ACID (”EPA”) and DOCOSAHEXAENOIC ACID (”DHA”) , unlike ALA, are readily absorbed into your body and put to use immediately. elcosapentaenoic酸（以下 " のEPA "を参照） 、 ドコサヘキサエン酸（ " dha " ） 、翼とは異なり、あなたの体は容易に吸収されるとすぐにを使用しています。
ALPHA-LINOLENIC ACID (”ALA”) from the plant is converted by enzymes in your liver into EPA, and DHA to a lesser extent. α -リノレン酸（ " 翼" ）より同工場は、お客様の肝酵素のに変換されるのEPA 、およびより少ない程度にしてdhaです。 According to Penny Kris-Etherton Ph.D., a professor of nutrition at Pennsylvania State University, this process of conversion by your liver is inefficient because only about 5% of the ALA is converted to EPA.クリス- etherton博士によると、ペニーは、ペンシルバニア州立大学で栄養学教授は、このプロセスを変換して肝臓には、非効率なため、わずか約5 ％は、 EPAの翼に変換されています。
