Riba za zdravlje: 5 razloga zašto riblje ulje može učiniti ako se osjećate bolje
Riblja ulja, kao što znamo, ulja proizvedena od masnih tkiva riba iz mora ili rijeke. Od ribljih ulja imaju omega-3 masne kiseline, eikozapentanonska kiselina (EPA) i dokozaheksaenske kiseline (DPA), oni se smatraju zdravim, kao dodatak prehrani za tijelo. Zbog svih ovih ugrađenih sadržaja, riblja ulja nude nekoliko prednosti za potrošače kao što snižavanje razine kolesterola, poboljšanje artritičnih stanja, smanjenje upala, rahitis, razvoj i pravilan rad mozga, očiju, minimiziranje srčanih bolesti, rizike uzrokovane zbog kritična i kronične uvjete kao što su dijabetes i sl Riblja ulja su također dobri za majke dojilje kao što su oni dobri u masnim kiselinama koje pomažu u rastu bebe.
Kako ribe ulja da se osjećate bolje? Razlozi su zdravstvena. Riblja ulja su osjećati-dobar ulja koja mogu energiju i poboljšati prirodne i zdrave procese u vašem tijelu. Za razliku od prerađene hrane ili komercijalnih dodataka prehrani, riblje ulje bi ste raditi na bolji način, bez bolesti ili pritužbe. Zahvaljujući medijsku pozornost glede prednosti ribljeg ulja, postoji toliko zanimanja za proučavanje ribljeg ulja i njihove zdravstvene beneficije. Mnogi imaju pomaknut od junk-food, 24/7 nepravilan rad rutinu i hrana navika na Saner, uravnoteženu i zdravu hranu i osobni stil života. Riblja ulja može pomoći njegovati uravnoteženiji hrane kulturu jer sadrže hranjive omega-3 masnih kiselina. Ispod su nekoliko stvari koje možete razloga zašto riblje ulje da se osjećate bolje:
1. Riblja ulja kontrolu razine kolesterola: Riblja ulja i kolesterola neizravno povezani. Zbog djelovanja na triglicerida, riblje ulje može pratiti, provjeravati i kontrolirati svoje razine kolesterola. Oni također mogu pomoći povećati vaš dobar kolesterol i držati ček na lošeg kolesterola, čime vas zaštiti od srčanih bolesti.
2. Riblja ulja će vam pomoći da izgubite težinu: Ako smo u potrazi za jednostavan način za izgubiti težinu, konzumiranje ribljeg ulja i prolazi kroz redovite vježbe režima bi samo raditi. To je jedan od najvažnijih prednosti ribljeg ulja. Možete izgubiti vaše tjelesne težine, vjerojatno zato riblje ulje poboljšava cirkulaciju i čini vaše mišiće rade učinkovitije tijekom vježbanja.
3. Riblja ulja kontrolu razine šećera u krvi: Kada inzulin se ne proizvodi ispravno u tijelu, razina glukoze u krvi, povećanje, dok stanice pati od nedostatka glukoze. To dovodi do sve simptome dijabetesa kao što su umor, nedostatak imuniteta i puno srodnih bolesti. Riblja ulja pomažu dijabetičarima ubrzavanjem apsorpcije proces inzulina u tijelu.
4. Riblja ulja poboljšati zdravlje srca: Iako nema izravne veze između ribe i kolesterola, to je dobro poznata činjenica da riblje ulje smanjuju trigliceride. American Heart Association je suglasan da konzumiranje ribljeg ulja, može ne samo smanjiti trigliceride, ali i poboljšati cjelokupno zdravlje srca stanje.
5. Riblja ulja poboljšati cirkulaciju krvi: Uz poboljšane cirkulacije, vaše tijelo će početi da rade učinkovitije. To će dovesti do dobrog fizičkog i mentalnog zdravlja. Poboljšana cirkulacija također može značiti energetski samouprave s manje boli ili fizičkih tegoba. Cirkulacija također može spriječiti blokade u srcu žila, sprječavanje ateroskleroze, angina problema, srčanog udara, kongestivnog srčanog kvarova, aritmija, moždanog udara i periferne vaskularne bolesti. Riblja ulja održava elastičnost arterija zidova, sprečavanje krvnih ugrušaka, krvni tlak i stabilizirati ritam srca i još mnogo toga.
