Ryby pro zdraví: 5 důvodů, proč rybí oleje mohou se budete cítit lépe
Rybí oleje, jak víte, jsou oleje vyrobené z tukových tkáních ryb z moře nebo řek. Vzhledem k tomu, rybí oleje jsou omega-3 mastné kyseliny, kyselinu eikosapentanovou (EPA) a dokosahexaenová kyselina (DPA), které jsou považovány za zdravé jako potravinové doplňky pro tělo. Díky všem těmto vestavěnými obsah, rybí oleje nabízejí několik výhod pro spotřebitele, jako snížení hladiny cholesterolu, zlepšení artritické podmínek, snížení zánětu, křivici, vývoj a správné fungování mozku, očí, minimalizace srdečních onemocnění, riziko způsobené v důsledku kritické a chronické podmínky, jako je cukrovka atd Rybí oleje jsou dobré i pro kojící maminky, protože jsou dobré, na mastné kyseliny, které pomáhají v růstu dítěte.
Jak je možné lovit oleje se budete cítit lépe? Důvody jsou související se zdravím. Rybí oleje jsou dobrý pocit oleje, které mohou si energii a zvýšit přirozené a zdravé procesy ve vašem těle. Na rozdíl od zpracovaných potravin nebo obchodních potravinových doplňků, rybí tuk vás fungovat lépe, bez zdravotních potíží nebo stížností. Díky pozornosti médií, pokud jde o výhody rybí oleje, tam je tolik zájmu o studium rybích olejů a jejich přínos pro zdraví. Mnoho z nich posunul z junk-food, 24/7 nepravidelné pracovní rutinu a jídlo zvyk na logičtější, vyvážené a zdravé potraviny a osobního života. Rybí oleje může pomoci pěstovat více vyvážené krmivo kultury, protože obsahují nutriční omega-3 mastné kyseliny. Níže je uvedeno několik věcí, které mohou důvod, proč rybí tuk se budete cítit lépe:
1.. Rybí olej snižují hladinu cholesterolu v krvi: Rybí oleje a cholesterol jsou nepřímo spojeny. Vzhledem k účinku na triglyceridy, může rybí oleje monitorovat, kontrolovat a ovládat své hladinu cholesterolu. Mohou také pomoci zvýšit dobrého cholesterolu a udržet kontrolu na špatného cholesterolu, a tím chránit vás z srdečních onemocnění.
2. Rybí oleje pomůže zhubnout: Pokud hledáte pro snadný způsob, jak zhubnout, konzumace rybího oleje a probíhá pravidelné cvičení režimů by se to prostě udělat. To je jeden z nejdůležitějších výhod rybích olejů. Můžete přijít o svou tělesnou hmotnost asi proto, že rybí olej zlepšuje krevní oběh, a že je vaše svaly pracovat efektivněji v průběhu cvičení.
3. Rybí oleje kontrolovat hladinu cukru v krvi: Pokud inzulin není správně v organismu, hladiny glukózy v krvi, zvýšení zatímco buňky trpí nedostatkem glukózy. To vede na všechny příznaky diabetu, jako je únava, nedostatek imunity a mnoha souvisejících onemocnění. Rybí oleje pomoci diabetiků urychlením procesu absorpce inzulínu v těle.
4. Rybí oleje zlepšit zdraví srdce: I když může být přímá vazba mezi rybami a cholesterolu, je dobře známo, že rybí oleje snižují triglyceridy. American Heart Association souhlasí s tím, že konzumace rybího oleje doplňky, člověk nemůže jen tak snížit triglyceridů, ale také zlepšit celkový zdravotní stav srdce.
5. Rybí oleje zlepšují krevní oběh: S zlepšení krevního oběhu, vaše tělo začne pracovat efektivněji. To by vedlo k dobré fyzické a duševní zdraví. Zvýšená krevní oběh může také znamenat energetickou já s menší bolestí a fyzických potíží. Krevní oběh může také zabránit blokády v srdečních cévách, prevenci aterosklerózy, problémy angina pectoris, srdeční infarkty, městnavé srdeční selhání, arytmie, tahy a periferních cévních onemocnění. Rybí oleje zachovat pružnost cévní stěny, prevenci vzniku krevních sraženin, krevní tlak a stabilizovat srdeční rytmus a další.
