硬币的另一面：鱼油胶囊可能是有害的太

毕竟关于鱼油和鱼油补充剂积极的讨论，你可能被判认为鱼油补充剂将是免费的副作用。 从来没有。 没有产品是无副作用。 即使鱼油有它自己的负面副作用。 特别是，鱼油由制造商和大型公司生产的。 这是更好地了解的硬币比留卡住一侧的两侧。 正如一个人的糖被称为另一个人的毒药，鱼油补充剂含有丰富的油脂可能是可怕的我们以某种方式或其他。 本文探讨了不良影响人已经走过了用鱼油后。

鱼油的副作用：其中鱼油的主要副作用是腹泻。 这主要是在明胶和胶囊剂的制造过程中使用的其他微量元素的一个指标。 有几个人有过敏反应的鱼油鱼的形式拍摄。 大多数过敏调理凝胶化等微量元素本中所用的鱼。 于是几个人害怕服用鱼油补充剂，因为几个可能的副作用。 下面是其中的几个：

鱼油

• 心烦胃肠道
• 严重腹泻（重剂量）
• 肠胃病 - blurping，反酸，heartburns，消化不良等。
• 腹痛和腹胀结果
• Suppreses anioxidatnatal身体柔情
• 增加热量，体重
• 上呼吸道感染
• 肿胀鼻通道的
• 导致血糖水平下降的关键
• 恶化的坏胆固醇（LDL）的女性
• 在家族性腺瘤性息肉病的结果
• 导致躁郁症
• 增加如维生素A＆D的毒素水平

为了避免鱼油胶囊的负面影响，需要采取谨慎的步骤：

1.选择符合良好生产规范（GMP）生产厂家胶囊。
2.购买胶囊含有高量的DHA
3.选择使用蒸馏分子流行病学生产胶囊的一个品牌。
4.再次检查标签知道如果鱼油不含有毒的金属和任何其它污染物
5.检查过敏反应。 有些人对贝类过敏，因此，也可能是过敏的鱼油。
6.谨防剂量不对的：虽然摄入鱼油补充剂提供了几个健康的好处身体，不当或剂量不对也能有像流鼻血，血尿，瘀伤和体重增加不良影响。 永不放弃鱼油胶囊孩子不从你的医生咨询。 有时候，你也可能会遇到一些症状是由于高剂量。 所以，要小心您采取补充的！