सिक्के का दूसरा पहलू: मछली के तेल कैप्सूल भी हानिकारक हो सकता है

मछली के तेल और मछली के तेल की खुराक के बारे में सभी सकारात्मक विचार विमर्श के बाद, आप शायद उत्तरदायी मछली के तेल की खुराक दुष्प्रभाव से मुक्त हो जाएगा कि सोचने के लिए। कभी नहीँ। कोई भी उत्पाद दुष्प्रभाव से मुक्त है। यहां तक कि मछली के तेल के लिए अपने स्वयं के नकारात्मक साइड इफेक्ट है। विशेष रूप से, मछली के तेल निर्माताओं और बड़े पैमाने पर कंपनियों द्वारा उत्पादन किया। यह एक पक्ष के साथ अटक रहने के लिए की तुलना में सिक्के के दोनों पक्षों को पता करने के लिए बेहतर है। एक आदमी की चीनी एक और आदमी का जहर कहा जाता है, उसी तरह तेल में अमीर मछली के तेल की खुराक कोई रास्ता या अन्य में हमारे लिए भयानक हो सकता है। यह लेख मछली के तेल का उपयोग करने के बाद लोगों के माध्यम से चले गए हैं बुरे प्रभावों की पड़ताल।

मछली के तेल के साइड इफेक्ट: मछली के तेल के प्रमुख दुष्प्रभाव की दस्त है। यह ज्यादातर जिलेटिन और कैप्सूल के निर्माण के दौरान इस्तेमाल अन्य तत्वों का पता लगाने का सूचक है। कई लोगों को मछली के रूप में लिया मछली के तेल से एलर्जी है। अधिकांश एलर्जी कंडीशनिंग जमाना और इस्तेमाल मछली में मौजूद अन्य तत्वों का पता लगाने के लिए है। तो कई लोगों की वजह से कई संभावित दुष्प्रभावों की मछली के तेल की खुराक लेने के लिए डर लगता है। नीचे उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

मछली के तेल से कर सकते हैं

परेशान जठरांत्र इलाकों
गंभीर दस्त (भारी खुराक के साथ)
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं - blurping, एसिड भाटा, heartburns, अपच आदि
पेट दर्द और पेट की सूजन में परिणाम
शरीर में Suppreses anioxidatnatal कोमलता
कैलोरी बढ़ाएँ, शरीर के वजन
ऊपरी श्वास पथ के संक्रमण
नासिका मार्ग में सूजन
रक्त शर्करा के स्तर में महत्वपूर्ण गिरावट का कारण
महिलाओं में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) खराब हो
पारिवारिक एडिनोमेटस पोलीपोसिस में परिणाम
द्विध्रुवी विकार के लिए लीड
विटामिन ए और डी की तरह विषाक्त पदार्थों के स्तर में वृद्धि

मछली के तेल कैप्सूल के नकारात्मक दुष्प्रभाव से बचने के क्रम में, आपको सावधान कदम उठाने की जरूरत है:

विनिर्माण आचरण अच्छा है (जीएमपी) के साथ पालन कि निर्माताओं में से 1. चुनें कैप्सूल।
डीएचए की उच्च मात्रा में होते हैं जो 2. खरीदें कैप्सूल
3. कैप्सूल का उत्पादन करने की आसवन की आणविक महामारी विज्ञान का उपयोग करता है कि एक ब्रांड चुनें।
मछली के तेल विषाक्त धातुओं और किसी भी अन्य contaminants से मुक्त है अगर 4. पता करने के लिए लेबल पुनः जाँच
एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए 5. जाँच करें। कुछ लोगों को भी मछली के तेल से एलर्जी हो सकती है, इसलिए शंख और से एलर्जी है।
गलत खुराक के खबरदार 6.: मछली के तेल की खुराक का सेवन शरीर, अनुचित या एक गलत खुराक के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है nosebleeds, मूत्र में रक्त, चोट और वजन की तरह हानिकारक प्रभाव भी पड़ सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना बच्चों के लिए मछली के तेल कैप्सूल हार कभी नहीं। कभी कभी तुम भी कारण उच्च खुराक के लिए कुछ लक्षणों का अनुभव हो सकता है। तो, अगर आप ले कि पूरक आहार के खबरदार!