Phía bên kia của đồng xu: viên nang dầu cá có thể gây hại quá

Sau khi tất cả các cuộc thảo luận tích cực về các loại dầu cá và bổ sung dầu cá, bạn có thể chịu nghĩ rằng bổ sung dầu cá sẽ được miễn phí các tác dụng phụ. Không bao giờ. Không có sản phẩm là miễn phí từ các tác dụng phụ. Ngay cả dầu cá có tác dụng phụ tiêu cực của riêng mình. Đặc biệt, dầu cá được sản xuất bởi các nhà sản xuất và các công ty quy mô lớn. Nó là tốt hơn để biết cả hai mặt của đồng xu hơn để ở lại mắc kẹt với một bên. Cũng như đường một người đàn ông được gọi là thuốc độc của người đàn ông khác, bổ sung dầu cá nhiều dầu có thể khủng khiếp đối với chúng tôi trong một số cách này hay cách khác. Bài viết này tìm hiểu các bệnh-tác người đã đi qua sau khi sử dụng dầu cá.

Tác dụng phụ của dầu cá: Một trong những tác dụng phụ chủ yếu của dầu cá là tiêu chảy. Đây là một chỉ số chủ yếu của gelatin và các yếu tố vi lượng khác được sử dụng trong quá trình sản xuất các viên nang. Một số người bị dị ứng với dầu cá thực hiện trong các hình thức cá. Hầu hết các điều dị ứng là sự đông và các yếu tố vi lượng khác có trong cá được sử dụng. Vì vậy, nhiều người lo sợ uống bổ sung dầu cá vì một số tác dụng phụ có thể. Dưới đây là một vài trong số họ:

Dầu cá có thể

Quan dạ dày Upset
Tiêu chảy nặng (với liều cao)
Vấn đề tiêu hóa - blurping, acid trào ngược, heartburns, khó tiêu, vv
Kết quả trong đau bụng và đầy hơi bụng
Suppreses anioxidatnatal đau trong cơ thể
Tăng năng lượng, trọng lượng cơ thể
Nhiễm trùng đường hô hấp trên
Sưng đường mũi
Nguyên nhân giảm trọng lượng đường trong máu
Xấu hơn cholesterol xấu (LDL) ở phụ nữ
Kết quả trong gia đình polyposis u tuyến
Dẫn đến rối loạn lưỡng cực
Tăng mức độ độc tố như vitamin A & D

Để tránh tác dụng phụ tiêu cực của viên nang dầu cá, bạn cần phải có những bước đi thận trọng:

1. Chọn viên của các nhà sản xuất thực hiện theo Good Manufacturing Practices (GMP).
2. Mua viên nang có chứa lượng cao DHA
3. Chọn một thương hiệu có sử dụng dịch tễ học phân tử của quá trình chưng cất để sản xuất viên nang.
4. Kiểm tra lại các nhãn để biết nếu dầu cá là miễn phí từ các kim loại độc hại và các chất bẩn khác
5. Kiểm tra các phản ứng dị ứng. Một số người bị dị ứng với động vật có vỏ và do đó, cũng có thể bị dị ứng với dầu cá.
6. Cẩn thận với liều lượng sai: Mặc dù lượng các chất bổ sung dầu cá cung cấp một số lợi ích sức khỏe cho cơ thể, không đúng, một liều sai cũng có thể có những ảnh hưởng có hại như chảy máu cam, máu trong nước tiểu, bầm tím và tăng cân. Không bao giờ cho viên nang dầu cá cho trẻ em không tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đôi khi bạn cũng có thể trải qua vài triệu chứng do liều cao. Vì vậy, hãy cẩn thận của các chất bổ sung mà bạn có!