Keten tohumu yağı vs balık yağı: saptanan farklılıkların bir kesit
Balık yağı, genellikle keten tohumu yağı ile karşılaştırılır. Her iki omega-3 yağ asitleri ve balık yağı genellikle keten tohumu yağı ile değiştirildiği olmasıdır. Bununla birlikte, keten tohumu yağı, keten tohumu yağı yağ bileşiminin dolayı birçok yönden balık yağı çok farklıdır. Bu makalede, yağlar ve devletin hem de özellikleri / benzerlikleri hem arasındaki farklar üzerine çekecektir.
Keten tohumu yağı vs balık yağı
Ekstraksiyon: balık yağı, omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balık ekstre edilir, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA). Genellikle, balık yağı, somon, pisi balığı, ton balığı, ringa balığı, sardalye, uskumru vb Keten tohumu yağı keten olarak bilinen bir bitki elde edilir bir bitki yağı gibi balık eti / dokulardan elde edilir. Ayrıca keten tohumu yağı, soğuk presleme ile ekstraksiyon ile elde edilir, keten tohumu yağı olarak adlandırılan. keten tohumu yağı önemli özelliği hava ile temas eder ve hatta "petrol kurutma", çağrıldığı zaman kurur, olduğunu. Keten tohumu yağı oksijenle temas ettiğinde, bu yağ çeşitli uygulamalar için kullanışlıdır yağ sertleştirme yol açan, bir polimerizasyon reaksiyonunun neden olur.
Kompozisyon: Keten tohumu yağı ve balık yağı omega-3 esansiyel yağ asitleri bakımından zengin kaynaklarıdır.
Kan dolaşımını, kalp sağlığı, beyin sağlığını geliştirmek ve hatta cilt alerjileri önler öğeleri içeren gibi ikisi de vücudun sağlıklı işlemesi için önemlidir.
Keten tohumu yağı ALA süre içerir, balık yağı EPA ve DHA büyük miktarda içerir.
Tüm uygun vücut işlemesi için önemli olmasına rağmen, balık yağı çok daha iyi bir şekilde keten tohumu yağı ile karşılaştırılır.
Bu balık proteinlerinin ile birlikte olmasıdır.
Yağların Lezzet: Balık yağı keten tohumu yağı daha güçlü bir lezzet vardır.
lezzet gizlemek için daha zor ve bazı insanlar için daha şok edici.
Keten tohumu yağı salata sosları içeren tarifleri çeşitli kullanılabilir.
Yağların Bulaşanlar: Balık yağı Bulaşanlar ağır metal zehirlenmesine yol açabilir vitamin A ve E ve cıva aşırı varlığı vardır.
Bu düzenli olarak bu kirleticiler için test saygın bir şirket bir balık yağı takviyesi seçmek önemlidir.
Etiket veya kaliteli üretim ve test diğer işaretleri ilaç sınıf balık yağı arayın.
Keten tohumu yağı hiçbir cıva veya ağır metaller veya kirletici olarak diğer kirletici içerir.
Her iki yağlar ekşime tabidir.
Balık yağı ve keten tohumu yağı Önemi: Balık yağı ve keten tohumu yağı mücadele inflamasyon ve her ikisi de kolesterol seviyelerini azaltmak için iyi.
Kolesterol seviyelerini kontrol, trigliserid azaltır ve kardiyovasküler sistem uyumunu gibi balık yağı düzgün vücut işleyişi için özellikle önemlidir.
Yan etkiler balık yağı ve keten tohumu yağı: Bunların dışında avantajlardan hem yağlar için birçok yan etkileri vardır.
Keten tohumu yağı meme kanseri riski olabilir bir karsinojen ve tüketici olarak kabul edilir.
Keten tohumu yağı alarak insanlar da alerjik reaksiyonlara gösterebilir.
Düzensiz bağırsak hareketleri veya gaz keten tohumu yağı yaygın yan etkileri vardır.
Balık yağı çok yan etkileri kendi belirledi.
Mide problemleri, hazımsızlık ve mide ekşimesi neden ağır metaller gibi toksik maddeler belki yüksek, bazı balık türleri.
Bunlar yağlı balık en sık görülen yan etkilerdir.
Bazen insanlar bile bulantı ya da karın şişliği olsun.
Yararları ve hem keten tohumu yağı ve balık yağı yan etkileri ettikten sonra, en iyi ne karar vermek zordur.
Her ikisi de gerekli takviyeleri sağlayan iyi.
