Halolaj vs lenmag olaj: A keresztmetszet különbségek
Halolaj gyakran hasonlítják a lenmagolaj. Ez azért van, mert mindkettő omega-3 zsírsavak és a halolaj gyakran lecserélődik a lenmagolaj. Azonban, lenmag olaj nagyon különbözik a halolaj sok szempontból figyelembe véve a készítmény a zsír a lenmagolaj. Ez a cikk fog meríteni a különbségek a két olaj és az állami tulajdonságai / hasonlóságok mindkettő.
Halolaj vs lenmagolaj
Extraction: Hal olajat vonnak ki a halak, amelyek gazdagok omega-3 zsírsavak, az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA). Általában, halolaj kivonjuk a hús / szövetek halak, mint a lazac, lepényhal, tonhal, hering, szardínia, makréla stb lenmag olaj egy növényi olaj kivont növényi néven len. Más néven lenmagolaj, lenmag olajat termelt oldószeres kivonással, a hidegen sajtolt. A fontos jellemzője a lenmagolaj van, kiszárad, ha érintkezik levegővel, és még az úgynevezett "szárítás olaj". Mikor a lenmagolaj kapcsolatba kerül oxigénnel, ez okozza a polimerizációs reakció, ami a megkeményedése olaj, ami hasznos a több alkalmazás az olaj.
Összetétel: A lenmag olaj, a halolaj gazdag forrásai az omega-3 esszenciális zsírsavak.
Mindkettő elengedhetetlen az egészséges működéséhez a szervezet, mert tartalmazhat, amelyek fokozzák a vérkeringést, a szív egészségének, az agy egészségi és akár meg is akadályozhatja a bőr allergia.
Lenmagolaj tartalmazza ALA közben, halolaj tartalmaz nagy mennyiségű EPA és a DHA.
Bár az összes fontos a megfelelő test működését, a halolaj jobb, mint a lenmagolaj sok.
Ez azért van, mert ez benne van a fehérjék a hal.
Taste of the olajok: A halolaj erősebb ízű, mint a lenmagolaj.
Az íze sokkal nehezebb elrejteni, és ennél is megdöbbentőbb, hogy néhány ember.
Lenmag olaj is használható a különböző receptek, beleértve salátaöntetek.
Szennyező az olaj szennyeződéseket a halolaj túlzott jelenléte és E-vitamin és a higany ami oda vezethet, hogy a nehézfém mérgezés.
Fontos, hogy válasszon egy halolaj kiegészítés egy jó hírű cég, amely rendszeresen teszteli ezeket a szennyeződéseket.
Keresse meg a halolaj a gyógyszerészeti minőségű a címkén vagy más nyom a minőségi gyártás és tesztelés.
Lenmagolaj nem tartalmaz higanyt és egyéb szennyező anyagok, mint a nehézfémek és a szennyeződéseket.
Mindkét olaj vannak kitéve avasodással.
Fontossága halolaj és a lenmagolaj: Mind a halolaj és a lenmagolaj harc gyulladás és jó csökkentésére koleszterin szintjét.
Halolaj különösen fontos a megfelelő szerv működését, mivel csökkenti a trigliceridek és harmonizálja a keringési rendszert, kontrolling koleszterin szintjét.
Mellékhatások halolaj és a lenmagolaj: Ezek mellett sok mellékhatások mind az olaj.
Lenmagolaj tartják a rákkeltő és fogyasztói lehet a kockázata a mellrák.
Szedő emberek lenmagolaj is meg tudja mutatni az allergiás reakciók.
Szabálytalan székletürítés vagy puffadás gyakori mellékhatások lenmagolaj.
Halolaj is megvannak a maga mellékhatásai.
Néhány halfaj talán magas a mérgező anyagok, mint a nehézfémek okoz gyomor problémákat, emésztési zavar és gyomorégés.
Ezek a leggyakoribb mellékhatások olajos halat.
Néha az emberek is kap hányingert vagy hasi fájdalom.
Miután találkozott az előnyöket és mellékhatásokat mind lenmagolaj és halolaj, nehéz eldönteni, mi a legjobb.
Mindkettő jó abban, hogy szükséges kiegészítőket.
