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아마씨 오일 대 생선 기름 : 차이 횡단면

아마씨 오일 대 생선 기름 : 차이 횡단면

어유는 종종 아마씨 오일과 비교된다. 모두 오메가 3 지방산이고 어유 종종 아마씨 오일로 대체되기 때문이다. 그러나, 아마씨 기름 아마씨 기름에 지방의 조성물의 계정에 여러 가지 방법으로 생선 기름에서 매우 다르다. 이 문서에서는 오일과 국가 모두의 속성 / 유사성 모두의 차이점에 그릴 것입니다.

아마씨 오일 대 생선 기름

추출 : 생선 기름은 오메가 -3 지방산이 풍부한 생선에서 추출, 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA) 및 도코 사 헥사 엔 산 (DHA). 일반적으로 생선 기름은 연어, 넙치, 참치, 청어, 정어리, 고등어 등 아마씨 기름 아마로 알려진 식물에서 추출한 식물 기름 같은 생선의 살 / 조직에서 추출됩니다. 또한 아마씨 오일이 차가운 압박을 통해 용매 추출에 의해 생성된다, 아마 인유했다. 아마씨 오일의 중요한 특징은 공기와 접촉하게하고, 심지어 "오일을 건조"라고 때 건조하다. 아마씨 기름은 산소와 접촉 할 때, 오일의 여러 응용 프로그램에 유용 기름의 경화로 이어지는, 중합 반응이 발생합니다.

구성 : 아마씨 기름과 생선 기름은 오메가 3 필수 지방산의 풍부한 소스입니다. 이들은 혈액 순환, 심장 건강, 뇌의 건강을 향상시키고, 심지어 피부 알레르기 방지 요소를 포함하기 때문에 모두 신체의 건강 기능에 매우 중요하다. 아마씨 오일 ALA의 동안을 포함, 생선 기름은 EPA와 DHA의 다량 포함되어 있습니다. 모든 적절한 신체 기능에 중요하지만, 생선 기름이 더 많은 방법으로 아마씨 기름과 비교됩니다. 이 생선의 단백질이 포함되어 있기 때문입니다.

오일의 맛 : 생선 기름은 아마씨 기름보다 강한 맛을 가지고있다. 맛은 숨길 더 어려운 사람들에게 더 충격적이다. 아마씨 오일은 샐러드 드레싱을 포함한 다양한 조리법에 사용될 수있다.

오일의 오염 : 생선 기름의 오염물은 중금속 중독으로 이어질 수있는 비타민 E 및 수은의 과잉 존재이다. 그것은 정기적으로 이러한 오염 물질에 대한 테스트 믿을만한 회사에서 생선 기름 보충제를 선택하는 것이 중요합니다. 라벨 또는 품질 제조 및 테스트의 다른 표시에 제약 등급의 생선 기름을 찾습니다. 아마씨 오일은 수은이나 중금속 오염 물질 등의 오염 물질을 포함하고 있지 않습니다. 두 기름은 산패 될 수 있습니다.

생선 기름과 아마씨 오일의 중요성 : 생선 기름과 아마씨 오일 싸움 염증과 모두 콜레스테롤 수치를 줄이기위한 좋은 수 있습니다. 이 콜레스테롤 수치를 제어, 트리글리세리드를 감소시키고 심혈을 조화로 생선 기름 적절한 신체 기능에 특히 중요하다.

부작용 생선 기름과 아마씨 오일 : 이들 외에도 장점을 모두 오일 많은 부작용이 있습니다. 아마씨 기름은 유방암의 위험에 노출 될 수있는 발암 물질과 소비자 간주됩니다. 아마씨 기름을 복용하는 사람들은 또한 알레르기 반응을 표시 할 수 있습니다. 불규칙한 배변이나 방귀는 아마씨 기름의 흔한 부작용이다. 생선 기름이 너무 부작용의 그것의 자신의 세트가있다. 위장 장애, 소화 불량과 가슴 앓이의 원인이 중금속과 같은 유해 물질에 아마 높은 일부 어종. 이들은 유성 물고기의 가장 흔한 부작용이다. 때때로 사람들은 메스꺼움 또는 복부 팽창을 얻는다. 장점과 모두 아마씨 기름과 생선 기름의 부작용을 경험 한 후에는 무엇이 최선인지를 결정하기가 어렵습니다. 둘 다 필요한 보충 교재를 제공 좋다.

에 배치하는 생선 오일을 구입 제시카 5 월 4 일, 2013 년 오후 11시 23분에

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