魚油VS亞麻籽油：差異的橫截面
魚油通常與亞麻籽油相比。 這是因為兩者都是ω-3脂肪酸和魚油通常是由亞麻籽油代替。 然而，亞麻籽油是在許多方面是考慮在亞麻籽油脂肪的組合物中的非常不同的魚油。 本文將利用雙方的油和國家兩者的性能/相似性之間的差異。
魚油VS亞麻籽油
提取：魚油是從魚裡面含有豐富的Ω-3脂肪酸的提取，二十碳五烯酸（EPA），二十二碳六烯酸（DHA）。 通常，魚油是從魚的肉/組織如鮭魚，鰈魚，金槍魚，鯡魚，沙丁魚，鯖魚等亞麻籽油是植物油，其是從被稱為亞麻植物萃取萃取。 也被稱為亞麻子油，亞麻籽油是通過冷壓製備用溶劑萃取。 亞麻籽油的重要特徵是，在其乾燥時，它與空氣接觸和甚至被稱為“乾性油”。 當亞麻籽油進入與氧氣接觸時，它會導致聚合反應，導致硬化的油，這對油的幾個應用中。
成分：亞麻籽油和魚油中含有豐富的ω-3必需脂肪酸的來源。
兩者都是對身體的健康運轉的關鍵，因為它們包含的元素能增強血液循環，心臟健康，腦健康，甚至防止皮膚過敏。
亞麻籽油中含有的ALA時，魚油中含有大量的EPA和DHA。
雖然一切都是正常的身體機能重要的是，魚油好於亞麻籽油在許多方面。
這是因為它與魚類的蛋白質。
味油：魚油具有更強的味道比亞麻籽油。
味道是比較難躲，更令人震驚的一些人。
亞麻籽油可在各種配方包括色拉調料的使用。
油的污染物：魚油的污染物是維生素A和E和汞的過多存在，可導致重金屬中毒。
要選擇一個有信譽的公司，會定期測試這些污染物魚油補充劑是很重要的。
查找標籤或質量的製造和測試的其他標誌的藥用級魚油。
亞麻籽油中含有無汞或其他污染物如重金屬或污染物。
這兩種油都受到酸敗。
魚油和亞麻籽油的重要性：無論魚油和亞麻籽油抗發炎，並有利於降低膽固醇水平。
魚油是合適的身體機能尤其重要，因為它降低了甘油三酯和統一的心血管系統，控制膽固醇水平。
副作用魚油和亞麻籽油：除了這些優勢有很多副作用，同時為油。
亞麻籽油被認為是一種致癌物，消費者可以在乳腺癌的危險。
人服用亞麻籽油也能展現過敏反應。
排便不規律或脹氣是亞麻籽油的常見副作用。
魚油也有它自己的一套副作用。
某些魚類可能在較高的有毒物質，如重金屬導致胃病，消化不良和胃灼熱。
這些都是油性魚中最常見的副作用。
有時候，人們甚至可以出現噁心或腹部腫脹。
後經歷的益處和兩個亞麻籽油和魚油的副作用，所以很難決定什麼是最好的。
兩者都是在提供所需的良好補充。
