Terjebak dalam ketel denda ikan? Minyak ikan untuk hidup bebas stres

Stres. Berapa banyak dari kita tidak memiliki itu? Berapa banyak dari kita telah melihat pagi brilian berubah menjadi hari yang buruk ketika kita disadap, dibombardir dan kacau oleh bos, atasan, anggota keluarga kita? Berapa banyak dari kita harus mengatasi dengan penundaan, jadwal larut malam, lingkungan kerja lembur, fitnah, lingkungan buruk, masalah keluarga dll sendirian tanpa bantuan? Tentu, semua yang ada di sekitar kita adalah sumber stres kita kadang-kadang atau yang lain. Apa yang tampaknya menjadi hubungan yang indah di awal ternyata menjadi stres, bersemangat dan lambang kebosanan. Apa yang tampak mengundang di awal, ternyata menjadi monoton, mengoceh rutin penuh menumpuk pekerjaan. Stres adalah guillotine yang menggantung di atas kepala kita terus-menerus. Ancaman itu selalu ada dan itu adalah bagi kita untuk berada di penjaga. Selalu.

Stres dapat diatasi dalam beberapa cara dan terapi makanan dan olahraga adalah salah satu dari mereka. Karena stres bisa memaksakan efek negatif pada tubuh Anda, sangat penting untuk tetap positif selalu dengan mengambil makanan sehat kaya nutrisi penting. Minyak ikan adalah salah satu cara untuk mengatasi stres. Penelitian terbaru telah mengungkapkan bahwa stres dapat diminimalisir dengan asupan minyak ikan dalam makanan.

Minyak ikan untuk stres kehidupan -gratis: Minyak ikan mengandung etil EPA atau apa yang dinyatakan disebut asam eicosapentanoic yang mengontrol fungsi hormon kortisol dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa EPA dapat mencegah stres kronis dengan membawa hormon stres kortisol melintasi penghalang darah-otak. Penggunaan minyak ikan dapat membantu mengatur kadar kortisol dalam tubuh, dan membawanya ke tingkat normal. Ini khusus diperlukan pada saat stres berkepanjangan atau depresi. Sejak minyak ikan tidak memiliki efek samping dan sealami makanan organik lainnya, akan sangat membantu ketika tingkat stres meningkat dan menjadi risiko yang signifikan untuk kesehatan kita.

Ada pengaruh eksternal seperti pekerjaan, suasana keluarga dan masalah di tempat kerja yang dapat berkontribusi untuk gangguan emosi kita. Tetapi jika tubuh kita cukup makan, lebih mudah mengelola stres. Ada makanan tertentu yang berkontribusi untuk memperkuat kesehatan mental kita. Secara umum, bagi mereka yang memiliki kesehatan fisik yang buruk, makanan berkalori tinggi, makanan miskin gizi, atau junk food dapat menyebabkan stres pada tingkat yang fenomenal. Meskipun ada berbagai makanan yang dapat berkontribusi pada kesehatan mental dan fisik yang baik, makanan yang terbaik adalah ikan, buah-buahan dan sayuran. Hal ini karena minyak ikan kaya omega-3 asam lemak yang membantu dalam berfungsinya tubuh. EPA juga mengeluarkan sitokin anti-inflamasi dan memanjakan dalam mempromosikan eikosanoid yang mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, aterosklerosis, masalah angina, berat badan, kolesterol dan stres.

Beberapa manfaat kesehatan dari minyak ikan EPA: