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Atascado en una multa hervidor de pescado? El aceite de pescado para vivir sin estrés

Atascado en una multa hervidor de pescado? El aceite de pescado para vivir sin estrés

Estrés. ¿Cuántos de nosotros no han tenido? ¿Cuántos de nosotros hemos visto una mañana brillante resultar en un mal día cuando estamos mona, bombardeados y jodidos por nuestros jefes, superiores, miembros de la familia? ¿Cuántos de nosotros hemos tenido que hacer frente con los retrasos, los horarios nocturnos, ambientes de trabajo de horas extras, la murmuración, mal barrio, problemas familiares, etc. con una sola mano sin ningún tipo de ayuda? Claro, todo lo que está alrededor de nosotros es una fuente de estrés para nosotros en algún momento u otro. Lo que parece ser una hermosa relación en un principio resulta ser estresante, sin brillo y un epítome de aburrimiento. Lo que parece invitar al inicio, resulta ser un monótono zumbido rutina completa de trabajo acumulado. El estrés es una guillotina que pende sobre nuestras cabezas constantemente. La amenaza siempre está ahí y es para nosotros estar en la guardia. Siempre.

El estrés puede ser aliviado en un número de maneras y de comida y de ejercicio terapias son uno de ellos. Dado que el estrés podría imponer un efecto negativo en su cuerpo, que es crucial para mantener una actitud positiva siempre tomando en comida saludable rica en los nutrientes esenciales. Los aceites de pescado son una forma de lidiar con el estrés. La investigación reciente ha revelado que el estrés puede ser minimizado por la ingesta de aceite de pescado en la comida.

El aceite de pescado para el estrés de vida exento: El aceite de pescado contiene EPA etílico o lo que se llama de otra manera el ácido eicosapentanoico que controla la función de las hormonas cortisol en el cuerpo. La investigación ha revelado que la EPA podría evitar el estrés crónico mediante la realización de la hormona del estrés cortisol a través de la barrera sangre-cerebro. El uso de los aceites de pescado puede ayudar a regular los niveles de cortisol en el cuerpo, y lo pongo a niveles normales. Esto es especialmente necesario en momentos de estrés prolongada o depresión. Dado que el aceite de pescado no tiene efectos secundarios y es tan natural como cualquier otro alimento orgánico, es útil cuando los niveles de estrés aumentan y se convierten en un riesgo significativo para la salud.

Hay influencias externas, tales como el empleo, ambiente familiar y los problemas del lugar de trabajo que pueden contribuir a nuestra angustia emocional. Pero si nuestros cuerpos están bien alimentados, es más fácil manejar el estrés. Hay ciertos alimentos que contribuyen a fortalecer nuestra salud mental. En general, para los que tienen mala salud física, los alimentos ricos en calorías, los alimentos pobres en nutrientes, o la comida basura pueden causar estrés en un grado extraordinario. Aunque hay varios alimentos que pueden contribuir a la buena salud mental y física, los mejores alimentos son el pescado, las frutas y las verduras. Esto se debe a que el aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega-3 que ayuda en el buen funcionamiento del cuerpo. La EPA también secreta citoquinas anti-inflamatorias y se entrega a la promoción de los eicosanoides que reducen el riesgo de enfermedades del corazón, derrames cerebrales, aterosclerosis, problemas de angina de pecho, el peso, el colesterol y el estrés.

Algunos de los beneficios para la salud del aceite de pescado EPA:

  • Regula el flujo de sangre a través del cuerpo
  • Aumenta los niveles de serotonina y reduce el cortisol presencia de la hormona
  • Monitores temperamento, controla los cambios de humor y alivia la depresión
  • Mejora la capacidad de concentración y mentales
  • Reduce los niveles de colesterol, la presión arterial y los triglicéridos
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Minimiza el riesgo de la enfermedad cardiovascular y la aterosclerosis
Publicado en Por Estrés , Usos del aceite de pescado en 28 de abril 2013, 11:22 am por Jessica

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